Diversi anni fa, quando ho cercato di capire di cosa tratta la fibromialgia, un'amica di mia madre le ha detto che la conosceva come `` la malattia dell'anima '', mesi dopo mentre era in India il mio guru mi ha detto che mi ero spezzato il cuore e non volevo accettarlo, a poco a poco ho accettato di analizzare questo problema nella mia persona per rendermi conto di quanti risentimenti ho avuto per anni nel mio cuore, e con la sensazione di ricordarli c'erano alcuni che li avevano davvero superati da circostanze diverse, che pensavano solo a loro e li lasciavano andare. Tuttavia, altri iniziarono a schiacciarmi il cuore, nonostante stavo assumendo farmaci che di solito funzionavano ogni volta che lasciavo il posto all'analisi dei miei risentimenti, la crisi di dolore, insonnia e cattivo umore ritornavano. Non era tutto, al di là del risentimento verso le altre persone, la quantità di sentimenti negativi nei miei confronti era impressionante.
Fortunatamente ho trovato uno psicologo che mi ha aiutato a svelare il gomitolo più intricato della mia vita, il suo corso basato sugli insegnamenti di Louis Hay mi ha insegnato a vedere che tutti questi sentimenti mi trattennero in passato, non potevo avanzare o migliorare perché non avevo svuotato il sacco di pietre e non c'era modo di tirare così tanto peso.
Perdonare gli altri e noi stessi non è facile, è facile dire denti esterni, ma chi è pulito dai rancori che lancia la prima pietra ...
Ci sono diversi esercizi che mi hanno aiutato in questa passeggiata, uno e quello che applico di più è la lettera di perdono, scrivi una lettera a quella persona che ritieni abbia fatto qualcosa di sbagliato, la lettera prima farà sapere all'altro che cosa sento, come Mi ha fatto sentire quello che ha fatto, alla fine dopo aver svuotato la borsa quando non riesco a pensare a maggiori dettagli delle mie emozioni al riguardo; Accetto di aver deciso di disturbare e mantenere la mia rabbia a lungo, che in questo momento decido di dimenticare e superare il fatto senza preoccuparmi di più di ieri, lo lasciamo alle spalle. Non ho mai consegnato una lettera di questi, ma mi ha fatto molto bene a scriverli.
Un altro è un esercizio per dissolvere il risentimento. Sedersi comodamente, chiudere gli occhi e consentire al corpo e alla mente di rilassarsi. Immagina di sederti di fronte a un teatro oscuro, di fronte a te un piccolo palcoscenico. La luce si accende e appare la persona a cui ti risenti. Può essere del passato o del presente, vivo o morto. Inizia a immaginare che ti accadano pure cose buone; cose significative per quella persona, sorridente e felice. Pensa a questa immagine per alcuni secondi e poi lasciala andare. Louise consiglia qualcosa che sembra molto confortante, una volta che quella persona lascia il palco e immagina cose buone per te, guarda come stai sorridendo e felice.
Se non perdonassi me stesso ogni giorno oggi continuerei sotto farmaci e trattamenti, ogni giorno provo a conoscere un po 'di più, ad accettare e perdonare me stesso, prima di giudicare gli altri vedo ciò che mi disturba e processano il mio disagio, non è necessario ribellarsi il mondo in cui il tuo mondo non è calmo, non è nemmeno giusto mettersi sotto il cuscino e non voler vedere quanto odi e maltrattati senza muoverti a causa del dolore, il motivo principale per cui sei malato sono le emozioni immagazzinate, l'accumulo di rifiuti tossici per anni e per iniziare il recupero la prima cosa è svuotare quel cestino.
La pulizia emotiva è essenziale nell'autotrattamento contro qualsiasi malattia.
AUTORE: Maa Premananda
VISTO A: https://premanandayogaterapia.wordpress.com/2015/02/26/la-fibromialgia-y-el-perdon/
