Parli con te stesso Quando sentiamo altre persone parlare ad alta voce con se stessi, lo consideriamo strano, ma ti rendi conto che, senza eccezione, parliamo in silenzio e non lo consideriamo strano o strano.
Se qualcuno ti offende o ti dice qualcosa che non ti piace, cosa fai? Hai creato una scena piena di rabbia nella tua mente. Ti vedi parlare arrabbiato, urli a quella persona e dici cose che non sono affatto piacevoli. A volte ci sono persone che trascorrono ore con questi dialoghi interiori negativi e distruttivi.
C'è una conversazione interna continua all'interno di ognuno e una quantità significativa di tempo, energia e attenzione si perdono in incidenti senza importanza. Questa conversazione inizia dal momento in cui ci svegliamo fino ad addormentarci.
Il dialogo interno continua mentre lavoriamo, studiamo, leggiamo, guardiamo la TV, parliamo, camminiamo, mangiamo, ecc. Stiamo sempre giudicando le persone, commentando ciò che accade, pianificando, spettegolando e parlando mentalmente con le persone.
Queste conversazioni interiori hanno un effetto a palla di neve: quando le abbiamo di più, ci rendono più arrabbiati e ci impediscono di metterle fine, se anche le emozioni vengono evocate, quindi vengono aggiunti più potere, energia e attaccamento. Ciò ha effetti negativi sul comportamento, sul discernimento e sull'atteggiamento in generale.
In molte occasioni il dialogo interno è negativo e rafforza qualsiasi atteggiamento o comportamento negativo. Poche persone credono in se stesse e nelle proprie capacità, così da poter condurre dialoghi interiori positivi. Il processo e l'effetto di queste conversazioni interne è simile a quello delle dichiarazioni. Il pensiero costante sullo stesso argomento influenza il subconscio che di conseguenza accetta questi pensieri, parole e atti basati su di essi. I dialoghi interni negativi portano risultati negativi e i dialoghi interni positivi portano risultati positivi.
È possibile utilizzare questo processo a proprio vantaggio; È un'attività automatica che funziona indipendentemente dal fatto che tu la realizzi o no, se impari a esserne consapevole, hai la capacità di controllarla. Puoi trasformarlo in un dialogo positivo, se lo fai, ti rendi conto di avere un grande potere nelle tue mani.
Cerca di essere consapevole dei tuoi pensieri, osserva con calma ciò che ti passa per la mente, anche se puoi farlo solo per pochi istanti. Il dialogo interiore funziona anche quando fai fisicamente qualcos'altro, e non è così facile separare mentalmente dai nostri pensieri e dalle parole che attraversano la nostra mente
Cerca ancora e ancora di attirare la tua attenzione su ciò che accade nella tua testa e finalmente puoi essere consapevole di quel dialogo interiore per un tempo più lungo. Osservare la mente e ciò che accade al suo interno fornisce una distanza, la distanza dà un migliore controllo della mente e delle sue chiacchiere.
Ogni volta che ti osservi mentre porti una conversazione banale e inutile con te stesso, fermati, trasformalo in qualcosa di più utile; cambia il soggetto e anche le parole, è come passare una cassetta, perché la lasci suonare in sottofondo? Perché non lo cambi con un altro che ti piace di più? Cambia le parole del tuo dialogo interiore in parole positive su buona salute, felicità e successo
C'è qualcos'altro che puoi fare ma che richiede concentrazione e volontà, puoi provare a fermare completamente questa conversazione interiore. Cerca di ignorarlo e concediti delle vacanze alla tua mente. Lascia riposare un po 'la mente, la vita per scontata che continuerà anche se questo dialogo è messo a tacere; Approfitta e goditi una pausa da questa conversazione implacabile della mente quando puoi.
Il dialogo interno a volte è buono, ma il più delle volte è un chiacchiericcio incessante e inutile che ti distrae da ciò che stai facendo in ogni momento, esserne consapevole e sostituendolo con un pensiero positivo o semplicemente rifiutandolo acquisisci il capacità di controllarlo
© Copyright Remez Sasson
Remez Sasson tiene corsi e scrive di pensiero positivo, visualizzazione creativa, motivazione, auto-miglioramento, tranquillità, sviluppo spirituale e meditazione. È autore di numerosi libri "Peace of Mind in Daily Life", "Will Power and Self Discipline", "Visualize and Aveve" e "Affirmations-Words of Power"
TRADUZIONE: MARGA
Fonte: http://www.SuccessConsciousness.com
