La paura della solitudine fa parte della nostra difficoltà a conoscerci. Quando abbiamo paura di essere soli c'è sempre qualcosa da cui vogliamo scappare, molte volte è qualcosa nel nostro mondo interiore che potrebbe non piacerci, ma la vita ci mette migliaia di prove in modo che possiamo vederlo a nostra insaputa. Molte volte appaiono come malattie che ci impediscono di frequentare il lavoro o ci costringono a stare lontano. La nostra risposta a questa situazione è contro la malattia, pensando che vogliamo alleviarci presto e che non vogliamo più quella situazione, quindi prendiamo rimedi e farmaci, ma senza prestare attenzione a ciò che significa la malattia. Altre volte può essere presentato come situazioni in cui perdiamo quella persona che era così importante per noi o perché la relazione finiva o perché quella persona moriva. La nostra risposta naturale è il processo che conosciamo come duello, ma molte volte quel duello non viene portato a termine ma piuttosto cerchiamo con chi sostituire quella persona rapidamente senza darci il tempo di esplorare ciò che sta accadendo dentro di noi. Prima o poi quella situazione o quell'aspetto di cui vogliamo fuggire ricompare, a volte sentiamo una profonda insoddisfazione per la vita che ci arrabbiamo, ci annoiamo e tutto ciò che ci circonda ci influenza pensando che qualcosa l'esterno dovrebbe cambiare quando non siamo veramente consapevoli che ciò che deve cambiare è qualcosa dentro.
Guarda i nostri interni
Vedere noi stessi non è facile, la paura della solitudine sarà presente, ci troveremo sempre con infinite cose che non sapevamo nemmeno esistessero e che abbiamo costantemente negato, ecco perché cerchiamo di evitarle. Ma arriva un momento nella nostra vita in cui diventa impossibile negare tutto ciò che è dentro . Appare costantemente in ogni situazione, in ogni persona che incontriamo quotidianamente e tuttavia continuiamo a incolpare tutto ciò che è esterno alla nostra situazione.
Il problema sorge in gran parte a causa dell'educazione che abbiamo ricevuto. Parte di ciò è pensare che dovremmo sempre essere accompagnati, sposarci, avere figli, che senza dubbio si traduce in paura della solitudine nella nostra mente. In questa società occidentale non ci hanno mai insegnato a guardarci dentro; Ci hanno sempre mostrato cosa dovremmo fare della nostra vita, ma tutto mirava sempre a far sì che le cose materiali avessero connessioni, ecc., Ma non ci dissero mai che per ottenere tutto ciò che prima dovevamo avere un buon rapporto con il nostro mondo interno . Non ci hanno mai detto che ciò che vediamo fuori non è altro che un riflesso di ciò che portiamo dentro.
Molti cercano di stare tranquilli nella propria vita prendendo decisioni come il consumo di sostanze che alterano la chimica del proprio corpo, altri preferiscono acquistare cose che li fanno sentire più preziosi o più prestigiosi, altri decidono di avere potere, altri mostrano di essere caritatevoli e Bene lo sono. Ma tutto questo solo per mostrare un'immagine esterna che copre la miseria in cui viviamo internamente.
È difficile per noi stare con noi stessi perché siamo uno sconosciuto, ma uno sconosciuto con il quale viviamo continuamente, 24 ore al giorno, 365 giorni all'anno, quindi non importa quanto cerchiamo di fuggire, non potremo mai lasciarlo indietro. Dobbiamo praticare la conoscenza di noi stessi per smettere di essere estranei a noi stessi.
la conoscenza di sé
Se vedi che questo è ciò che sta accadendo nella tua vita, allora è il momento di prendere una decisione e cambiare l'aspetto, iniziare a vedere cosa c'è dentro senza trascurare ciò che è fuori, perché ciò che è fuori è il modo migliore per sapere Se l'interno è migliorato o rimane altrettanto male .
Puoi iniziare prendendo un paio di minuti al giorno per rimanere completamente in silenzio con gli occhi chiusi, niente televisione, niente radio, niente persone intorno a te che ti stanno parlando. Ai primi due minuti sembrerà un'eternità, penserai che stai sprecando il tuo tempo, penserai a tutto ciò che devi fare e più pensieri arriveranno a te del solito. Questo è normale perché la mente resisterà sempre a questo cambiamento, vuole mantenere il controllo, così ti dirà costantemente che questo è inutile, che hai un milione di cose più importanti, che sembri un idiota che fa questo tipo di pratiche. La mente cercherà qualsiasi strategia per farti rinunciare. Ma se continui a provare ti renderai conto che sta diventando più facile farlo e senza accorgertene, passano cinque, dieci o venti minuti. Ti sentirai più sereno. Nel silenzio c'è l'autoconoscenza.
Fai cose che non faresti mai come andare al cinema da solo o da solo o andare in un ristorante senza compagnia . È normale che tu ti senta strano, tutti hanno la tua stessa programmazione e ti supporteranno per spingerti a rinunciare al compito. Ma col passare del tempo vedrai che sta diventando più facile per te e ti piace la tua compagnia più di quelle cose che pensavi di non poter fare da solo, ora fai ancora meglio perché ti piacciono. Stai imparando a sapere cosa ti piace senza l'opinione degli altri.
Guardati allo specchio e dì al tuo riflesso che lo ami . È necessario che impari ad accettare te stesso mentre inizi con ciò che vedi. Se ciò che vedi sembra brutto, immagina cosa sentirai quando vedrai ciò che è dentro di te. Quindi inizia vedendo quanto hai di bello all'esterno in modo che quando entri nel tuo mondo interiore puoi scoprire che non solo ciò che c'è di male è che sei anche pieno di cose belle e che vale la pena mostrarle al mondo.
Entrare in quel mondo è una sfida difficile e di lunga durata, ma con ogni progresso noterai come la tua vita migliora.
Autore: JP Ben-Avid
Editor hermandadblanca.org
