Vuoi sviluppare la tua coscienza spirituale ? Potresti chiederti, come possiamo farlo? Esistono diverse tecniche che ti aiuteranno a raggiungere questo obiettivo, qui ne citerò una.
La nostra coscienza spirituale è insensibile dentro di noi. Ciò significa che ce l' abbiamo tutti e se uno è disposto e vuole davvero svilupparlo, dobbiamo svegliarlo.
Non può insegnare nulla a un uomo, può solo essere aiutato a trovare la risposta dentro di sé. (Galileo Galilei) .
Cosa dovremo fare per risvegliare la nostra coscienza spirituale?
In primo luogo, dobbiamo riconoscere che sta dormendo, dobbiamo osservare noi stessi, vederci dal punto di vista psicologico. Se riusciamo a riconoscere che la nostra Coscienza Spirituale dorme, possiamo svegliarla.
Dobbiamo anche dividere l'attenzione in tre aspetti . Il primo aspetto è il Soggetto, questo implica chi sono? Come sto?, questo significa che dobbiamo osservarci oggettivamente. Il secondo aspetto è l' Oggetto, significa che cosa sto facendo? E il terzo aspetto è il Luogo, quindi dove siamo? Sii consapevole dell'ambiente in cui ci troviamo.
Dobbiamo anche, osservare il nostro Sé, ricordare chi siamo intimamente . È diverso osservare il nostro comportamento in qualsiasi luogo in cui siamo come parlare, ridere, mangiare, camminare, ciò che stiamo facendo e un'altra cosa è osservare il nostro sé, cioè essere in grado di osservare i processi psicologici intimi del nostro cervello.
Qualcosa che è anche essenziale da prendere in considerazione per risvegliare la nostra coscienza, è essere in grado di discernere, distinguere, differenziare l'obiettivo dal soggettivo. È molto importante sapere come differenziare il reale dall'irreale. Molte volte confondiamo storie irreali o storie con la realtà, ci immergiamo in esse, come può accadere in un film.
Uno degli esercizi più appropriati e appropriati per stabilire il primo contatto con il nostro I COSCIENTE e che possiamo fare in qualsiasi momento è la pratica dello Zen.
Secondo il dizionario Zen significa : “ Sistema filosofico buddista che ebbe origine in Cina nel sesto secolo; È caratterizzato dall'aumentare la meditazione metafisica usando speciali tecniche logiche (come i paradossi) e un duro esercizio fisico, al fine di ottenere l'illuminazione che rivela la verità. "
La meditazione Zen fondamentalmente si basa sull'accompagnamento del respiro nella sua ascesa e discesa, sensazione e percezione, sia le sensazioni corporee che i pensieri che circolano durante l'osservazione durante l'esercizio. Parlano di 40 respiri, inspirando ed espirando attraverso il naso.
Forse quando iniziano a lavorare per sviluppare la loro coscienza spirituale, possono apparire molti pensieri di problemi in sospeso che erano addormentati nelle loro coscienze, che pensavano non avrebbero pensato di nuovo a loro, questo non dovrebbe importare a loro, lasciare che tutti questi pensieri escano e provino a essere in grado di gestire l'ansia che genera. Prova a concentrarti di nuovo sul respiro, torna al punto prima di quel pensiero.
Con questo tipo di esercizio, puoi prestare maggiore attenzione, osservare i tuoi pensieri e sentimenti, vivere nel momento, non sentire dolore o paura di perdere qualcosa o qualcuno, scoprire il tuo interno, calmare l'ansia e lo stress, essere positivo e molti altre cose che ognuno scoprirà praticandolo.
Sarebbe l'ideale per essere in grado di praticare questo tipo di rilassamento e sviluppo della consapevolezza su base giornaliera, se vengono proposti non ci vorrà molto.
FONTI: http://www.samaelgnosis.net/revista/ser41/despertar_conciencia.html; http://blogmundotranspersonal.blogspot.com.uy/2012/09/her Tools-to-pose-en-practica-el.html
