Sommario nascondi 1 PASSO UNO: 2 PASSO DUE: 3 PASSO TRE: 4 PASSO QUATTRO: 5 PASSO CINQUE:
Si raccomanda di iniziare e terminare ogni giorno con questa pratica, esercitandola come mezzo pratico per allinearsi coscientemente al punto causale della vita: la corrente vibratoria che scorre attraverso di noi e tutte le manifestazioni che chiamiamo "creazione".
La tecnologia vibrazionale offerta qui non è né religiosa né spirituale, è semplicemente un meccanismo percettivo, che onora il modo in cui l'esperienza umana scorre dall'esterno della sua fonte unificata. Attraverso la sua applicazione, alleniamo le nostre capacità a lavorare consapevolmente con il flusso naturale della nostra coscienza, mentre si sposta verso il mondo e torna al nostro punto causale finale.
Applicare quotidianamente questa pratica è un mezzo semplice, efficiente e fluido per rimanere ancorati a tutte le nostre attività interne ed esterne.
Se applicate in modo coerente, le conseguenze dell'esercizio di questa tecnologia percettiva sono evidenti, come i notevoli cambiamenti percettivi nella nostra esperienza quotidiana e la facilità con cui riceviamo ciò di cui abbiamo bisogno per la nostra evoluzione.
Sebbene questa tecnologia sia vulnerabile a innescare esperienze interne, l'enfasi per applicarla quotidianamente non è "avere un'esperienza interna". Invece, l'intenzione è di migliorare il nostro livello di consapevolezza causale all'interno di tutti i nostri incontri interni ed esterni.
PASSO UNO:
Sedersi comodamente, con le gambe incrociate o su una sedia, con la schiena dritta ma rilassata. Assicurati di non avere freddo.
Tieni gli occhi chiusi durante la pratica.
Collega il respiro per 15 minuti. [Per quanto riguarda il processo di presenza, questo significa inspirare ed espirare senza alcuna lunga pausa tra i respiri. C'è una dimostrazione di questa pratica respiratoria sulla pagina AUDIO di questo sito Web.]
Respiri abbastanza forte da riuscire a sentire chiaramente il tuo respiro.
Preferibilmente inspira ed espira solo attraverso il naso, ma se il naso è bloccato, inspira ed espira solo attraverso la bocca.
In sincronia con il tuo respiro, ripeti mentalmente l'espressione: "SONO QUI ORA IN QUESTO". I [durante l'inalazione] SONO [durante l'espirazione] QUI [durante l'inalazione] ORA [durante l'espirazione] IN [durante l'inalazione], QUESTO [durante l'espirazione].
IO SONO [Rappresenta il nostro stato d'essere e la Presenza di IO SONO.]
QUI [Il nostro centraggio dello spazio.]
ORA [Dove stiamo ancorando la nostra coscienza all'interno di questa cronologia.]
IN QUESTO [Abbraccia la nostra attuale esperienza così com'è - ma impersonalmente.]
PASSO DUE:
Dopo 15 minuti, inspira il più profondamente possibile attraverso la bocca, riempiendo i polmoni a piena capacità, quindi trattieni questo respiro fino al conteggio di 20 [o meno se è troppo per te].
Rilascia il respiro attraverso la bocca.
Ripeti questa inspirazione, mantieni e conta fino a 20, seguita da una espirazione delicata, 3 volte.
PASSO TRE:
Ora ritira la tua attenzione dal respiro e lascia che si riposi nel punto in cui risiede la tua coscienza quando sei "presente con gli occhi chiusi". Questo punto interno, leggermente sopra e tra i tuoi occhi fisici, è il tuo centro dell'occhio.
Mentre riposi all'interno del centro dell'occhio, ripeti mentalmente "SONO QUI ORA IN QUESTO", per 10 minuti.
Ogni volta che ti rendi conto che la tua attenzione sta vagando da questa ripetizione deliberata, in altri pacchetti di pensieri esterni generati inconsciamente, riprendila delicatamente e la ripetizione deliberata continua.
Diventa consapevole dei due diversi luoghi in cui la tua coscienza è in grado di risiedere durante questa pratica: Presente in una ripetizione mentale delineata nel tuo centro dell'occhio e inconsapevolmente vagare lontano dal tuo centro dell'occhio nello stato del sonno che chiamiamo "pensiero" "[A proposito del passato e del futuro].
Non preoccuparti di questo inconscio errante, osservalo e basta. Resta con lui senza condizioni.
PASSO QUATTRO:
La ripetizione mentale cessa.
Usando la percezione sensoriale, diventa consapevole di te stesso come un campo di energia che vibra delicatamente.
Siediti con questa delicata esperienza per qualche momento.
PASSO CINQUE:
Ferma la ripetizione mentale e la sensazione di tutto il tuo campo vibratorio e concentrati solo sull'ascolto.
Prima ascolta per qualche istante qualsiasi suono che senti nel mondo intorno a te. Ascoltali senza condizioni. Ascoltali come se li avessi "ricevuti" in modo udibile, come se ora fossi "un ricevitore" di queste vibrazioni audio. Consenti a te stesso di percepire tutti questi suoni esterni, non importa cosa siano, come se fossero emessi dal punto causale unificato di tutto ciò che è. Come se tutti questi suoni esterni accumulati costituissero la "conversazione di Dio".
Ora rimuovi delicatamente la consapevolezza di questi suoni esterni e lasciati riposare ancora una volta all'interno del tuo punto di presenza interno, al centro dell'occhio. Questa volta, ascolta solo i suoni che provengono dall'interno. Qualunque cosa tu ascolti è valida. Se non senti nulla, non ascoltare nulla.
Mentre ascolti questi suoni interni o il nulla interiore, assicurati che la tua attenzione rimanga ancorata al centro dell'occhio.
Ogni volta che ti accorgi che la tua attenzione è stata dirottata dall'ascolto deliberato del centro dell'occhio, per seguire pacchetti di pensiero o suoni esterni generati inconsciamente, riprendila delicatamente e continua ad ascoltare deliberatamente.
Siate consapevoli dei due diversi luoghi in cui potete risiedere durante questa parte della pratica: presenti in un ascolto deliberato al centro dell'occhio e vagando inconsciamente lontano dal centro dell'occhio nel stato del sogno chiamato "pensare" [riguardo al passato e al futuro.]
Non preoccuparti di questo inconscio errante, guardalo e basta. Resta con lui senza condizioni.
Ascoltare internamente per 5 minuti, se lo si desidera.
Questo stato di ascolto, o di essere un ricevitore, è una contemplazione vibrazionale. L'ascolto è il modo in cui il cuore inizialmente sente il vibratorio.
Quando sentiamo un suono interno o un nulla interno, siamo ora alla porta del nostro portale interno di coscienza vibrazionale. Qualunque cosa accada oltre questo punto è per noi tenerlo come un tesoro per la nostra ricchezza interna e il nostro benessere esterno.
L'efficienza di questa pratica non ha a che fare con ciò che ascoltiamo internamente, ma nella nostra capacità di rimanere in uno stato di ascolto Questo stato di ascolto di essere un ricevitore ci consente consapevolmente di diventare vulnerabili a ricevere consapevolmente tutto ciò di cui abbiamo bisogno per le nostre riunioni quotidiane, direttamente dalla nostra fonte unificata . Man mano che la tua capacità di ascolto si evolve, aumenta anche la nostra capacità di ricevere.
Questa pratica vibrazionale non ha nulla a che fare con la perfezione si riferisce alla piena partecipazione alla nostra esperienza umana da un punto causale di ti . Non provare. Rilassati e goditi l'inevitabile conseguenza. La facilità viene dalla facilità.
Michael Brown
www.thepresenceportal.com
Traduzione in spagnolo: Claudia Cuesta, http://www.reskarendaya.com
Nota del traduttore: queste traduzioni sono protette da copyright, il loro uso a scopo di lucro è proibito.
Michael Brown è l'autore dell'ottimo libro IL PROCESSO DELLA PRESENZA. Puoi acquistarlo facendo clic su:
