Sommario nascondi 1 Tipi di meditazione: meditazione buddista 2 Tipi di meditazione: meditazione trascendentale 3 Tipi di meditazione: meditazione Vipassana 4 Tipi di meditazione : Zazen Meditation 5 Tipi di meditazione: Kabbalah Meditation 6 Tipi di meditazione: Mantra Meditation 7 Tipi di meditazione: Sufi Meditation 8 Tipi di meditazione Meditazione: Dzogchen Meditation 9 Tipi di meditazione: Chakra Meditation
Sai quali tipi di meditazione esistono e come possono esserti utili a tutti i livelli ? Queste tecniche sono meravigliose per raggiungere l'equilibrio in vari aspetti della nostra vita. Dalla fase emotiva a quella personale e spirituale, sapremo come sono classificati e quali vantaggi porteranno il tuo mondo e il tuo percorso vitale.
Tipi di meditazione: meditazione buddista
La meditazione buddista è forse la più completa . Si concentra principalmente sulla focalizzazione dell'argomento nel momento presente, lontano dalle voci passate e dalle speranze future. Questo evita interferenze mentali per sfruttare al massimo le nostre capacità e abilità. Solo allora, secondo gli insegnamenti del Buddha, si ottiene la pienezza e la conoscenza finale del significato della vita.
Tipi di meditazione: meditazione trascendentale
Passiamo ora a un nuovo tipo di meditazione, nota come Meditazione Trascendentale. In questo caso la sua efficacia si basa sulle ripetizioni di un mantra sacro . Grazie alle proprietà spirituali della frase, per coloro che la praticano si ottiene un meraviglioso equilibrio terapeutico e mentale . Si allontana dalle religioni e dalle credenze dello stile e richiede che venga praticato non meno di due volte al giorno in sessioni di circa 15 o 20 minuti.
Tipi di meditazione: meditazione Vipassana
La meditazione Vipassana consiste in una tecnica molto penetrante che si concentra sul raggiungimento di una visione più realistica del mondo . Cioè, cerchiamo di eliminare la negatività e la sofferenza osservando tutto ciò che ci circonda oggettivamente, esattamente come è, non come vogliamo che sia o come interpretiamo. Tra le sue linee guida c'è il controllo del comportamento, della respirazione, delle sensazioni e della capacità di emanare amore e bene.
Tipi di meditazione: meditazione Zazen
La meditazione zazen consiste in un approccio all'esperienza del vuoto e del nulla . Basa le sue radici sul buddismo Zen e richiede un conteggio e un controllo approfonditi della respirazione. Devi contarli sempre e se il numero viene perso, è necessario ricominciare da capo. Per coloro che la praticano, la sensazione di vuoto li riempie e assume un altissimo stato di benessere.
Tipi di meditazione: meditazione della Kabbalah
In questo caso, la meditazione della Kabbalah si concentra sulla pura religione. È stato praticato da quando è stato radicato dagli insegnanti spirituali del giudaismo e lo considerano come un metodo per avvicinarsi a Dio . Pertanto, consiste nel visualizzare l'Essere Supremo mediante inalazioni d'aria in doppi lotti in cui i suoni sono pronunciati. Gli iniziati si concentrano sulla parola Shema, mentre i più avanzati lo fanno su Shviti.
Tipi di meditazione: meditazione Mantra
La tecnica di meditazione basata sul mantra consiste in una serie di canzoni che elevano l'individuo . In questo modo ti approfondisci. Attraverso i canti, focalizzano la loro mente su un livello di concentrazione totale, consentendo di stimolare varie ghiandole cerebrali, quindi l'effetto ottenuto è molto piacevole.
Tipi di meditazione: meditazione sufi
La meditazione sufi ha origine dagli insegnamenti di Maometto. Deve mostrare una grande devozione a Dio e si concentra anche su invocazioni e mantra sacri. Così l'ego diminuisce e la virtù aumenta.
Tipi di meditazione: meditazione Dzogchen
La meditazione Dzogchen proviene dal buddismo tibetano ed è praticata anche dal Dalai Lama . In esso, attraverso la naturalezza totale, consiste nel cercare in ognuno tutto ciò che può essere necessario secondo i suoi principi di base. Quindi devi solo respirare, sederti ed essere.
Tipi di meditazione: Chakra Meditation
Infine, evidenziamo la meditazione Chakra. In questo caso, si tratta di visualizzare i Chakra lungo il corpo come spirali di energia che scorre . Pertanto, è guidato dalle qualità positive sviluppate dalle energie del vortice.
Milioni di persone praticano alcuni di questi tipi di meditazione . Cosa pensi sarà più positivo per il tuo essere e la tua crescita personale ?
Visto in Infomeditation da Peter, direttore della Great White Brotherhood
