Sommario hide 1 Quando percepiamo la vita con una mente positiva, adempiamo meglio ai nostri compiti e obiettivi in ​​essa. 2 1. Ringraziamento giornaliero 3 2. Resta concentrato 4 3. Resta attivo 5 4. Mangia, bevi e dormi bene 6 5. Aiuta gli altri 7 6. Guarisci le ferite del passato 8 7. Segui la tua passione n

Stiamo completando un altro anno, ed è necessario e molto saggio iniziare l'anno prossimo con la mente positiva . Se quest'anno non sono stati in grado di metterlo in pratica, nessun problema, siamo sempre in tempo per farlo .

Quando percepiamo la vita con una mente positiva, soddisfiamo meglio i nostri compiti e obiettivi in ​​essa.

"Quando il cervello è positivo, rilascia sostanze neurochimiche chiamate acceleratori di successo come la dopamina e accende una parte del cervello che ti permette di percepire più possibilità ed elaborare più informazioni", afferma Achor.

Al contrario, se siamo negativi, il nostro cervello sarà chiuso per trovare nuove opportunità e sarà più difficile per noi realizzare ciò che abbiamo deciso di fare.

"Il tuo cervello è tre volte più creativo quando si trova in uno stato positivo", afferma Achor.

E sebbene l'ideale sarebbe mantenere una mente positiva durante tutto l'anno, quando ci stiamo avvicinando a questi ultimi mesi, è particolarmente critico, quando iniziamo a riflettere sul passato e fissare i nostri obiettivi.

Non dovremmo preoccuparci se le cose non sono andate come previsto, ma se possiamo riflettere su cosa possiamo fare in modo che non accada di nuovo.

Ecco perché oggi vi lasceremo alcuni consigli pratici per avere una mente positiva e iniziare l'anno prossimo con le migliori energie.

1. Gratitudine giornaliera

Prima di tutto, ti consigliamo di avere una matita e un quaderno a portata di mano ai tuoi tavoli luminosi, in modo che ogni volta che ti svegli, scrivi due o tre cose per le quali sei grato . Queste cose che indicano, sono cose positive nelle loro vite e meritano di essere grati all'anima.

2. Rimani concentrato

Se pensiamo costantemente a molte cose contemporaneamente, accadrà che più volte l'energia negativa consumerà il tuo atteggiamento positivo . Trova un equilibrio. Prova attività come yoga, meditazione, fare una passeggiata, fare una passeggiata, ecc.

3. Resta attivo

Quando proponiamo di concentrarci sul completamento delle nostre attività quotidiane in modo efficace, saremo tutti immuni all'energia negativa. Se hai avuto una giornata che non si è conclusa molto bene, è tempo di uscire per fare esercizio nel parco, fare jogging e respirare attivamente, prima di andare a dormire con il carico di energie negative dentro di noi.

4. Mangia, bevi e dormi bene

Sappiamo che una cattiva alimentazione può essere sinonimo di stress, ansia o depressione . La mancanza di sonno può causare irritabilità, rabbia e ostilità. Non mangiare, bere o dormire bene è direttamente correlato al nostro modo di affrontare la vita, è molto importante per la nostra salute mentale e il nostro positivismo.

5. Aiuta gli altri

Tante volte aiutare gli altri ci fa sentire che siamo un pezzo fondamentale nella vita di quella persona e che era necessario aiutarlo per poter andare avanti. A volte, il modo migliore per rimanere positivi è aiutare gli altri a rimanere positivi. Se il gruppo intorno a te è positivo, sarà più facile rimanere positivi.

6. Guarisci le ferite del passato

Rilascia le esperienze negative del passato che si sono accumulate nelle tue anime . Guardati allo specchio e dì ad alta voce ciò che ti disturba e lasciati andare, lascialo andare. Non serve a niente salvare queste esperienze per andare avanti con il nostro piano positivo.

7. Segui la tua passione

Seguendo la linea di scrittura delle cose per vederle meglio, scrivi tre cose che amano fare e tre cambiamenti positivi che vorrebbero vedere nel mondo e comprenderli con i loro stili di vita per vedere se corrispondono.

Questi suggerimenti possono essere utilizzati quotidianamente durante tutto l'anno. Visto che il tempo passa, quali cose hanno già raggiunto e in questo modo i loro cervelli sentiranno il successo spostandolo in una mente positiva e dando loro la possibilità di continuare a raggiungere il resto degli obiettivi proposti.

FONTI: Buddha World; www.entrepreneur.com