Quante volte hai sentito di dover riposare dalla corsa incessante della vita moderna? Quante volte hai voluto uscire dal rumore ed entrare nel silenzio, ma i tuoi pensieri non smettono di ripetere cose che non vuoi più sentire? È molto comune ai nostri giorni trovarti teso, lunatico, stretto e non sapendo cosa fare per alleviare la situazione. Stiamo vivendo una vita di grandi tensioni che richiedono all'essere umano una stabilità molto grande per non cadere nello stress temuto, il male comune ai nostri giorni.
L'uomo moderno, che è un grande esecutore, ha dimenticato di presentarsi, ha dimenticato di andare nel luogo in cui si trova la sua più grande forza e fonte di saggezza. La vita moderna sembra fatta per evitare, in ogni momento, lo sguardo interiore. Grandi risultati sono stati raggiunti nel campo della tecnologia ma non sappiamo come presentarci, non sappiamo come trovare la fonte che disseta e ci fornisce l'equilibrio necessario per vivere meglio.
La grande avventura interna inizia con la meditazione. Questa è la porta di accesso ai luoghi segreti del tuo mondo interiore. È il metodo che ti mette in contatto con la tua fonte di vita. Quando decidi di meditare, ti stai dirigendo verso il regno della luce e dell'amore perché solo, nel profondo del tuo cuore, troverai l'equilibrio e la felicità che stavi cercando.
La meditazione è stata definita in molti modi. Ti daremo una forma di facile comprensione. Diciamo che meditare significa rendere silenziose le tue emozioni e la tua mente in modo da poter sentire la voce dell'anima, di quell'essere meraviglioso e divino che sei veramente. Pertanto, l'obiettivo della meditazione è di entrare in contatto con l'anima. C'è la fonte della saggezza e della verità, c'è l'amore che viene dato senza chiedere nulla in cambio, ci sono forza, potere e volontà. Sono i tuoi tesori, quelli veri, non come quelli di ferro e plastica, di cemento e vetro, di pietre e metalli; e sono composti da una sostanza molto sottile che ha la particolarità di non consumarsi o esaurirsi; Nessuno può rubarli e non vengono svalutati.
Quando, attraverso la meditazione, entri in contatto con la tua anima, la tua vita inizia a cambiare. È come se aprissi una chiave in cui fluisce un'energia molto speciale che ha il potere di rendere tutto nuovo. Qualcosa di simile a quando ti innamori. Sai quanto è speciale essere innamorati. La vecchia strada è improvvisamente la più bella perché ti porta all'incontro con l'amato o l'amato, il sole sembra splendere molto di più e le stelle assumono un nuovo bagliore. Ci ispiriamo e sorprendentemente diventiamo poeti.
Penso che siamo tutti d'accordo sul fatto che essere innamorati sia grandioso. Se guardi da vicino ti renderai conto che l'amore contiene il potere di rendere tutte le cose nuove perché, quando ci innamoriamo, vediamo cose diverse, troviamo la bellezza in ogni cosa. E anche noi esprimiamo la bellezza attraverso i nostri occhi, gesti e viso.
Questa stessa trasformazione avviene quando, attraverso la meditazione, entriamo in contatto con l'anima. È così evidente che se hai uno specchio vicino e ti osservi quando lasci la meditazione, lo noterai. E anche la tua famiglia e i tuoi amici lo noteranno perché, come l'amore, il contatto con l'anima non può essere nascosto, lo dimostra.
Perché è così? Perché la somiglianza? Perché l'anima è la fonte di tutto il tuo amore e entrare in contatto con la tua anima è come entrare in contatto con l'altra metà, con ciò di cui hai bisogno per sentirti completo.
Dio è amore e l'anima è un piccolo pezzo di Dio. È la tua parte divina. Ed è anche la parte divina di tutti. Il divino in te è uguale al divino in tutti gli altri esseri umani. È come un flusso di energia divina, di luce liquida che scorre in tutto. Siamo parti di un tutto più grande che chiamiamo Umanità e questo fatto è la vera base della fraternità umana. Non è una ragione sentimentale, è un dato di fatto. Ecco perché quando un essere umano entra in contatto con la sua anima, l'amore emerge come qualcosa di naturale e tutti gli esseri sono amati perché il contatto viene stabilito con quella corrente di vita e l'amore che ci fa sentire uniti con tutti gli altri. s.
Il problema dell'essere umano è che si è identificato con la sua personalità, composta dal suo corpo fisico, dalle sue emozioni e dalla sua mente, e ha dimenticato chi è veramente. Con la meditazione recuperiamo il ricordo della nostra origine divina e lasciamo il ricordo del regno animale che ci fa credere nella morte, nella mancanza, che ci rende possessivi ed egoisti, ci limita con il suo significato di proprietà e possesso e ci racchiude nelle nostre piccole proprietà private quando l'intero universo è la nostra eredità.
Con la meditazione inizi a scoprire il tuo mondo reale. Un mondo di armonia e bellezza, di luce e amore, di forza e saggezza. Un mondo tuo; devi solo decidere di entrare e, a poco a poco, gli splendori della tua anima inizieranno ad entrare nella tua vita quotidiana.
IL RELAX
Come passaggio precedente alla meditazione, è molto importante imparare a rilassarsi. Guarda quanto puoi essere teso in alcune ore del giorno. La vita moderna con le sue incessanti fretta ci induce a contrarre in eccesso, per questo motivo rilassarsi è quasi necessario quanto mangiare. In questo modo possiamo allentare le tensioni che di solito diventano veleni insidiosi che ci fanno ammalare o farci soffrire.
C'è un ottimo esercizio che puoi fare molte volte al giorno. Per un minuto, lascia andare ciò che stai facendo, ritirati in una stanza tranquilla e sdraiati sul pavimento o su un letto con le braccia e le gambe rilassate. Immagina di immergerti in un oceano di luce. Non pensare a nulla, resta immerso nella luce. Quando ti alzi, ti sarai ricaricato. Puoi anche stare di fronte a una finestra e a braccia aperte respirare profondamente, immaginando di inalare la luce ed espirare tutte le tensioni. Lo ripeti più volte e poi, con il potere della tua immaginazione, visualizzi che la luce circola attraverso tutte le tue cellule e tutti i tuoi organi e quando espiri la fai illuminare, illuminare e aiutare il mondo intero.
In preparazione alla meditazione puoi fare il seguente esercizio: ti sdrai sul pavimento e tendi tutto il tuo corpo. Come se cercassi di entrare nel pavimento, per un minuto, spingi il tuo corpo verso il basso. Quindi, a partire dalle dita dei piedi, stai rilasciando, parte per parte, tutto il tuo corpo, fino a raggiungere la cima della tua testa, immaginando che una luce bianca brillante ti circonda e ti penetri.
LA CONCENTRAZIONE
La concentrazione è l'arte di mantenere la tua mente nel luogo che hai consciamente messo da parte. Lo sviluppo della concentrazione non solo ti aiuterà a ottenere una meditazione più profonda, ma ti permetterà di usare la tua mente in modo più efficiente.
Può succedere che quando vuoi meditare inizi a pensare a qualcos'altro completamente estraneo all'argomento della meditazione. La tecnica per superare questa situazione è osservare il pensiero che ti viene in mente senza resistere o combattere. Se ti arrabbi, gli dai forza e non puoi liberartene. Se lo guardi, se ne va da solo.
Se vuoi sviluppare il potere di concentrazione nella vita quotidiana, puoi fare i seguenti esercizi:
a.- Guarda un luogo e poi prova a ricordare ciò che hai visto, inclusi tutti i suoi dettagli.
b.- Quando ascolti la musica, immergiti nella melodia senza pensare ad altro e cerca di distinguere i diversi suoni che la compongono.
C. - Guarda qualsiasi oggetto, può essere una candela, un fiore, un albero. Ogni volta che la tua mente pensa a qualcos'altro, lo giri amorevolmente verso l'oggetto.
Gli esercizi di concentrazione sono molto semplici. L'importante è la perseveranza che hai. Se ci provi duramente, i frutti più che premiano il tuo lavoro.
PRIMA DI MEDITARE
1. SEDILE. Se ti rendi conto che quando mediti entri in contatto con te stesso, sentirai il desiderio naturale di essere molto pulito. Si consiglia vivamente di fare un buon bagno prima di meditare. Ma non finire di pulire con il corpo fisico, pulisci anche le tue emozioni e la tua mente. È facile Puoi farlo con l'aiuto degli elementi. Se quando fai la doccia benedici l'acqua e chiedi allo stesso modo in cui pulisce il tuo corpo, pulisci e purifica il tuo corpo emotivo vedrai che quando lasci il bagno, ti senti molto leggero. Puoi persino, con il potere della tua immaginazione, visualizzare l'acqua come se fosse caricata con particelle di luce multicolori. Quindi, guarda come sono i tuoi pensieri. Se riesci a esporti a una brezza, chiedi al vento di liberare la tua mente e immagina che il vento ti soffi via tutti i pensieri negativi. Se non riesci a esporti a una brezza, immagina e dipingi la brezza della luce bianca.
È molto probabile che, a causa del ritmo della vita moderna, non si possa fare la doccia, o perché si sta andando a meditare nel tempo libero al lavoro, sull'autobus o in un altro luogo che non è casa tua. Non limitarti a questo, immagina solo che stai facendo la doccia e chiedi agli angeli di pulirti e purificarti.
2. CERCA IL POSTO CORRETTO. Nella tua casa devi avere un posto, anche se molto piccolo, da dedicare alla tua meditazione. Sarà il tuo angolo di luce. Lo pulisci molto bene e chiedi agli angeli di mantenere quel luogo consacrato a Dio. Puoi mettere piante o fiori, ma sono naturali. La plastica non ha le vibrazioni di una pianta vivente e quindi non attira angeli. Questo posto sarà riempito con la sostanza eterica dei tuoi pensieri e sentimenti e così creerai, nel mondo invisibile, un percorso di facile accesso alla sfera della tua anima. Noterai, col passare del tempo, che quando mediti in quel luogo, diventa più facile per te accedere al tuo mondo interiore. Nelle case, questi luoghi diventano una benedizione per i loro abitanti.
3. Respirare comodamente. Prima di iniziare la meditazione, osserva il tuo respiro. Non voglio imporre un ritmo specifico, respira semplicemente ma cerca di essere in modo profondo e naturale. Tieni presente che la respirazione, insieme a idee luminose, porta benefici incalcolabili alla vita intellettuale, emotiva e fisica.
4. UTILIZZARE ABBIGLIAMENTO CONFORTEVOLE. È molto difficile meditare quando stringi i vestiti, quindi lascia andare tutto ciò che ti stringe. È preferibile utilizzare un panno di alcune fibre naturali, come cotone, lino o seta. Queste raccomandazioni sono semplicemente per aiutarti a rendere la meditazione più semplice ma non essenziale. Puoi meditare con qualsiasi tipo di abbigliamento. Ci sono molti che preferiscono meditare vestiti di bianco. È una questione di preferenze.
5. LOCALMENTE IN UNA POSIZIONE ADEGUATA. Non sdraiarti perché ti addormenterai. La posizione migliore è sedersi comodamente su una sedia con la schiena destra e la testa con il mento leggermente inclinato in avanti. Se puoi sederti sul pavimento su un cuscino, con le gambe incrociate, nella posizione del loto o mezzo loto, è altamente raccomandato, ma per la maggior parte di noi è molto scomodo. Non puoi meditare se ti senti a disagio, se il ginocchio fa male o la gamba si addormenta. Pertanto, la chiave qui è il comfort, in modo che il tuo corpo fisico non ti disturbi durante la meditazione.
6. NON MANGIARE PRIMA DI MEDITARE. È più difficile meditare quando fai digestione; Quindi cerca di meditare prima di mangiare. E molto importante, non meditare quando hai ingerito alcol. È molto dannoso e pericoloso.
7. UTILIZZARE SOLO PROFUMI MORBIDI E NATURALI. Se ti piace profumare te stesso, puoi usare oli essenziali, che siano rose, eucalipto o qualsiasi altro aroma delicato, ma fai attenzione ai profumi molto forti perché possono stimolare i centri inferiori e produrre risultati diversi da quelli che stai cercando.
8. PREFERIBILMENTE MEDITARE AL MATTINO, prima dell'alba. Per i mattinieri, il vantaggio è molto grande. A quel tempo l'atmosfera è meno carica di correnti di pensiero e il prana è più abbondante. Anche mezzogiorno è molto buono, ma puoi meditare in qualsiasi momento, anche se è meglio meditare di giorno che di notte.
9. PRIMA DI MEDITARE, NON AVERE RELAZIONI SESSUALI. Lascia passare almeno 6-8 ore. Il tuo corpo non è in grado di sprecare più energia e poiché la meditazione richiede un'energia che non hai a disposizione, può causare disturbi.
QUATTRO TASTI
I - MONITORA LA TUA INTENZIONE
L'intenzione è come l'energia che viene data a una freccia quando viene lanciata nello spazio. Contiene desiderio e decisione e qualcosa che determinerà il successo, la direzione. Questo è molto importante in meditazione perché se vuoi davvero meditare, che è entrare in contatto con la tua anima, e dai una direzione egoistica all'energia che ci metti, non avrai mai il completo successo. L'anima è la fonte di tutto l'amore, in essa non c'è traccia di egoismo. Il servizio, donarsi per il bene degli altri, è il loro istinto, così come il desiderio di soddisfare se stessi è l'istinto della personalità. Pertanto, quando seguiamo il contatto con l'anima, dobbiamo avere un'intenzione che non contenga elementi di egoismo per guidarci nella giusta direzione.
Se vuoi meditare per stare bene, sicuramente facendo così lo raggiungerai, ti rilasserai, otterrai forza e godrai anche di buona salute, ma non avrai avuto un vero contatto con la tua anima che è quella che detiene i più grandi tesori per te . Voler sentirsi bene è buono e persino un desiderio genuino, ma non è l'intenzione giusta che dovresti avere quando mediti perché contiene un po 'di egoismo. Ma se la tua intenzione è di servire l'umanità, aiutare il pianeta, fare qualcosa in modo che il Piano di Dio sia stabilito nel mondo, allora la direzione che prende la tua energia, non contenente alcun egoismo, è quella corretta e lo farà consentire un contatto con la tua anima molto più diretto e in meno tempo.
Se tieni presente che fai parte di quel fantastico tutto ciò che chiamiamo umanità, puoi introdurre nelle tue attività la sensazione che tutto ciò che migliora in te stesso migliora l'umanità. Questo pensiero ti aiuta a raggiungere l'intenzione corretta che è l'energia dinamica che ti spinge a raggiungere l'obiettivo prefissato.
C'è un saggio tibetano che ha definito il peccato come una perdita di tempo nel processo di evoluzione. Con la giusta intenzione guadagniamo tempo ...
Questa è una chiave molto importante, non sottovalutarla, qui sta molto del successo della meditazione. Quindi, la prima cosa da tenere a mente è l'intenzione corretta. Prima di iniziare a meditare puoi dire la seguente preghiera:
Caro Padre celeste, voglio servirti attraverso la mia meditazione.
Possano le mie energie servire ad aumentare la luce nel mondo.
Possa il mio amore alleviare i cuori bisognosi.
Possa tutto ciò che posso ottenere come risultato di quella meditazione sia per la tua Gloria.
Puoi usare qualsiasi altra frase che contenga l'idea del servizio. Anche un pensiero sarà sufficiente se fatto con un significato profondo. C'è un mantram che è molto potente perché contiene una forte intenzione verso il divino ed è usato dai discepoli che servono intensamente il Piano.
Al centro della volontà di Dio rimaniamo.
Niente e nessuno, nemmeno noi stessi, non possono mai smontare
La nostra volontà.
Completiamo questa volontà con amore.
Noi, il triangolo divino, per amore dei nostri fratelli,
Nella piazza serviamo.
Il triangolo rappresenta l'anima, la tua parte divina e il quadrato la tua personalità. Questa affermazione afferma che ti impegni a lavorare come anima nel mondo degli uomini. È molto probabile che all'inizio non significhi molto per te ma, man mano che avanzi nella meditazione, vedrai come assumerà un significato molto ampio e diventerà un flusso di energia che ti condurrà nel luogo in cui si conosce la volontà di Dio.
II MEDITAZIONE DI GRUPPO
Questa è un'altra delle grandi chiavi della meditazione. Guarda cosa succede. La coscienza che l'anima ha è una coscienza di gruppo con la capacità di accedere a tutto ciò di cui fa parte, e la coscienza della personalità è una coscienza individuale, che non va oltre la persona. Questo è il motivo per cui molte persone trovano così difficile meditare. Non vogliono lasciar andare la loro coscienza individuale e con essa vogliono entrare in contatto con la loro anima che non ha quel tipo di coscienza. È una contraddizione È come voler nuotare contro il flusso. Ti stanchi molto. Quando mediti solo pensando a te stesso e ai benefici che otterrai, stai prendendo una strada molto lunga con molti rami. In ognuno di essi puoi perderti. Puoi entrare nel mondo dell'astralismo, quel mondo emotivo di miraggio e distorsione, dove sono tutte le immagini create dall'emozione umana, come le immagini che vedi nel cinema . Il problema è che nel cinema sai che ciò che vedi è una semplice proiezione, un film, ma quando queste immagini appaiono nel tuo mondo interiore, prodotto del contatto con l'aereo Astrale o emotivo, ti confondi e pensi che siano reali e anche, proprio come nei film, semplici proiezioni. Puoi anche perderti nei mille e uno percorsi del piano mentale dell'umanità e delle sue spiegazioni, che ti fanno credere di essere il proprietario e il signore della verità. Se entri in questi percorsi tortuosi non significa che ti condanni, semplicemente perdi molto tempo, mentre la tua anima ti aspetta. La meditazione di gruppo è come un'immensa via di luce che ti conduce direttamente nel regno dell'anima, oltre l'emozione, oltre la mente.
È molto importante distinguere la meditazione di gruppo dal fatto di stare insieme con i tuoi amici per meditare. Nella meditazione di gruppo inizi a capire che i tuoi compagni e tu sei la stessa cosa, sono l'umanità e ti fondi con loro, senza distanze o differenze. La meditazione di gruppo è dissolvere i confini della pelle, i sentimenti e i pensieri che ci separano dai nostri partner per formare un nuovo organismo, prodotto dell'unione di tutti. È perdere, per un momento, la coscienza di separazione per dissolversi nella grande fraternità umana.
La personalità di solito ha paura della coscienza di gruppo perché crede che possa esserci persa. C'era una volta un gotico acquatico che tremava, di fronte al mare, perché aveva paura di perdersi nel grande oceano e sapeva che se fosse rimasta fuori, il vento l'avrebbe asciugata. Temendo si gettò e quale sarebbe stata la sua sorpresa nel vedere che era il mare. Lo stesso accade all'individuo che teme di perdersi nella coscienza di gruppo; Quando alla fine decide di intraprendere questa grande avventura interna, si espande così tanto, così tanto e così tanto che si rende conto che invece di perdersi, quello che fa è crescere.
Quando mediti nella tua casa, nella solitudine del tuo posto preferito, unisciti mentalmente ai tuoi compagni in modo da dare alla tua meditazione la dimensione di gruppo che aiuta così tanto ad accedere alla coscienza della tua anima. Puoi scegliere un amico speciale, un intero gruppo, tutti i discepoli dei diversi Maestri, tutta l'umanità. Come preferisci.
III - CREA UN VUOTO
Il modo più efficace per meditare e entrare in contatto con l'anima è fare il vuoto. Rilasciando, ad ogni espirazione, tutto ciò che ci preoccupa, che ci limita, che ci imprigiona, che in qualche modo ci tiene legati alla vita quotidiana. È per rilasciare tutti gli allegati, sia buoni che cattivi. È semplicemente rimanere in contatto con la vita, senza pensieri, emozioni o azioni.
Un vuoto è uno spazio neutro. Nella nostra mente, l'intervallo tra due pensieri è la zona neutra che consente l'ingresso di idee superiori che non sono condizionate dal pensiero quotidiano. Perché se ripeti i pensieri, i nuovi non si adattano, non arrivano. Pertanto, è solo negli spazi vuoti della mente, negli intervalli, che viene prodotto ciò che è conosciuto dall'ispirazione.
Il vuoto, lo spazio neutro, si verifica nella nostra vita quotidiana quando restiamo nel mezzo di due polarità senza schierarci quando, potendo vedere il bene e il male di entrambe le parti, ci troviamo nel mezzo, senza difesa o offesa, senza giudizio di alcun tipo. Immediatamente c'è un'energia che tende all'armonia perché stai bilanciando le scale. E la magia è che l'amore nasce come qualcosa di naturale, perché l'amore è la sostanza di spazi neutri.
Il culmine nella meditazione si verifica quando lo raggiungiamo. Perché entriamo in una zona neutrale di coscienza che ci consente di contattare la nostra dimensione divina. È come unire cielo e terra. Perché nelle profondità della materia, nei suoi spazi neutri, c'è la forza dello Spirito. Quando raggiungiamo uno stato di profondo vuoto, entriamo in contatto diretto con la divinità sparsa in tutta la creazione e produciamo redenzione nella nostra materia e in tutto ciò che ci circonda. Ti ricordo che il riscatto sta imponendo una vibrazione più alta su una vibrazione più bassa. In questo modo, stiamo cambiando la qualità della materia, la stiamo sostituendo.
Se nella tua meditazione, dopo aver rilasciato i tuoi attaccamenti, espandendoti e lasciandoti fluire liberamente, visualizzi un vortice di energia che gira vertiginosamente e ci entri e ruoti con esso, puoi raggiungere più facilmente il vuoto. Ricorda che c'è sempre una grande differenza tra visualizzare e incarnare. Per raggiungere il vuoto, devi diventare quel vortice di energia, devi incarnarlo, sentirlo, viverlo. Ad ogni modo, il fatto di visualizzarlo è un primo passo, ti aiuta a raggiungere il secondo passo, che è quello reale.
IV - INVOKE LOS ANGELES
Gli angeli sono la sostanza stessa dell'energia. Nel loro movimento infinito, sostengono gli eteri, dando forma al pensiero degli uomini. Tutta la creazione richiede la partecipazione di uomini e angeli. Possiamo dire che sono la nostra controparte. Si dice che l'uomo pensa e l'angelo costruisce. L'angelo si evolve amando per arrivare a pensare. L'uomo si evolve pensando di amare. Il regno angelico, in relazione al regno umano, è femminile e il regno umano in relazione al regno angelico è maschile.
Gli angeli sono sempre presenti nella nostra meditazione, quindi è molto importante lavorare coscientemente con loro. Puoi invocarli per accompagnarti. L'angelo è attratto dall'amore e dalla bellezza. I fiori naturali, un aroma sottile, una musica che eleva le vibrazioni, sono elementi che consentono l'approccio agli angeli.
È importante notare la differenza tra gli elementali e gli angeli. Gli elementali sono gli spiriti della natura, quelle unità di vita che sono l'energia dietro tutte le forme fisiche. Sono grandi servitori di Dio; Sono la vita intelligente della materia. Ma in meditazione, poiché ciò che vogliamo è unirci all'anima, non invochiamo gli elementali, ma gli angeli che, dopo aver lasciato lo stadio elementare, sono nella linea evolutiva proprio come noi. Sono diretti verso la grande Unità e non verso il mondo della molteplicità. Ci sono grandi angeli, proprio come ci sono grandi uomini; ci sono angeli Maestri, così come ci sono grandi Maestri.
Quando il lavoro in meditazione è fatto con la partecipazione consapevole degli angeli, i risultati sono sempre di gran lunga superiori. Ci è stato detto che il nuovo stadio umano-devico (in Oriente gli angeli sono chiamati Devas) differisce dai precedenti nell'unione libera e volontaria di angeli e uomini, quando entrambi, con la reciproca accettazione del lavoro, formano L'equazione perfetta. In questo modo possono unirsi così profondamente che nel vortice di energia non si può distinguere dove inizia l'angelo, dove l'uomo.
Gli angeli si stanno avvicinando all'umanità. Questo approccio è sentito da tutti. Vediamo come c'è una rinascita della presenza angelica ovunque. Troviamo libri, musica, statue, dipinti, tutti i tipi di oggetti ispirati da loro. Se vuoi davvero approfondire questo argomento, ti consiglio il trattato più completo che è stato scritto sugli angeli. Il suo autore è Vicente Beltram Anglada, che ha scritto: The Hidden Forces of Nature, The Devic Structuring of shapes, Los Angeles in Human Social Life.
Visto su: http://www.nuevopensamiento.com/como_meditar.htm
