La concentrazione è la capacità di mantenere l'attenzione fissa su un'attività o un processo mentale, è focalizzare la nostra mente sull'attività che viene svolta e rilasciarla, non solo da altre azioni, ma anche E soprattutto altri pensieri invadenti e fastidiosi. La concentrazione richiede una serie di abilità che predispongono allo stato ideale per concentrarsi.
L'intelligenza emotiva favorisce la concentrazione. Queste abilità sviluppate da persone emotivamente intelligenti sono la base per raggiungere lo stato di concentrazione.
La concentrazione richiede di essere in grado di focalizzare l'attenzione su qualcosa e fissare la nostra mente su ciò, lasciandola vuota di altre preoccupazioni o di varie questioni. Ci sono molti fattori che possono influenzare la concentrazione, compresa l'intelligenza emotiva. Vediamo come sono legate l'intelligenza emotiva e l'educazione:
L'intelligenza emotiva ci dà la capacità di controllare quegli stati emotivi che possono influenzare la nostra concentrazione: disagio, frustrazione, rabbia, tristezza, ecc.
Attraverso l'intelligenza emotiva raggiungiamo quegli stati emotivi che possono favorire la nostra concentrazione: rilassamento, benessere, pensiero positivo.
Una parte importante dell'intelligenza emotiva si riferisce al concetto di sé e all'accettazione di sé, che sono alleati della concentrazione. Conoscere se stessi ci aiuta a sapere quando possiamo concentrarci di più e come possiamo fare meglio.
L'intelligenza emotiva ci consentirà di controllare le nostre emozioni e conoscerci in modo tale da favorire la concentrazione: essere motivati, sapere come eliminare ciò che ci distrae, sapere come controllare la frustrazione, la fatica ed essere consapevoli di mantenere la nostra attenzione, sapere che Servirà per qualcosa.
L'intelligenza emotiva aiuta la proliferazione di pensieri e stati d'animo positivi, e questi a loro volta sono ideali per entrare in uno stato di concentrazione.
Suggerimenti per migliorare la concentrazione dei bambini attraverso l'intelligenza emotivaSviluppa il tuo concetto di te stesso e l'autostima . È essenziale che conoscano e siano consapevoli del loro processo di concentrazione, nonché che apprezzino se stessi come persone.
Aiutali a riconoscere le loro emozioni. Riconoscere le emozioni è il primo passo per controllarle e lasciarle fluire e quindi impedire loro di interferire inutilmente con la nostra concentrazione.
Insegna loro come possono lasciare che i loro pensieri attraversino la loro mente e le loro emozioni. Si tratta di fare qualcosa di costruttivo per incanalare l'energia che causano.
Mostra loro come possono lasciare le loro menti vuote, eliminare qualsiasi preoccupazione o pensiero intrusivo che altera la loro coscienza in modo da avere la mente pronta per la concentrazione.
Crea un clima di positività, affetto e accettazione adatto alla concentrazione e all'apprendimento. I processi mentali sono favoriti dalle emozioni positive e dagli ambienti che le generano.
Insegnate loro a rilassarsi prima di concentrarsi, se sono troppo disturbati è difficile raggiungere lo stato mentale che favorisce la concentrazione.
Lasciateli affrontare i fallimenti, in questo modo li aiuteremo a sviluppare la loro capacità di tollerare la frustrazione e superarla.
Celia Rodríguez Ruiz
Psicologo e pedagogo
@Celia_RodrigRu
Fonte: http://www.educayaprende.com/
Intelligenza emotiva e concentrazione
