Viviamo in cerca di pace, calma e tranquillità nelle nostre vite. Molte volte lo cerchiamo in cose esterne come visitare luoghi che ci danno quella sensazione di relax che speriamo di trovare, altre volte ricorrono a pratiche come la preghiera, lo yoga, la meditazione, ecc., per raggiungere questi stati. Ma succede sempre che alla fine della giornata torniamo al nostro mondo di agitazione, irrequietezza e irrequietezza. Ottenere cose materiali, avere più studi, più potere, più relazioni, è un altro modo, non cercare quella pace e tranquillità, ma fuggire da quella sensazione di vuoto e irrequietezza che Ci sommerge ogni giorno.
Riempendoci di tutte queste cose esterne, possiamo solo sentire che falliamo nel nostro tentativo di raggiungere la pace, perché tutte quelle cose che cerchiamo all'esterno generano solo rumore nelle nostre vite, impedendoci di vedere ciò che realmente ci darà la pace mentale che ci aspettiamo. Alcune persone vedono il silenzio come un modo di stare da solo, quindi spesso lo evitano.
Ci sono quelli che considerano il silenzio un modo di avvicinarsi a se stessi, cosa sono veramente e cosa vogliono diventare; Per alcuni è un modo per trovare Dio; e in effetti, il silenzio è il modo per entrare nel nostro centro, per conoscerci e raggiungere la pace che stiamo cercando così tanto. Le cose materiali, avere più partner, ecc., Non ci permetteranno di trovare la pace e la tranquillità che tanto desideriamo. Essere in contatto con gli altri è un modo di conoscere noi stessi, di vedere la nostra riflessione, ma non è il modo di trascendere chi siamo.
Quando condividiamo con gli altri vediamo cosa ci piace e non ci piace di noi stessi. Più qualcosa ci disturba, più stiamo riflettendo il nostro essere interiore. E quando neghiamo tutto ciò, in realtà stiamo negando ciò che è dentro di noi. Quando vediamo lesioni, pregiudizi, odio, guerre e come il pianeta viene distrutto, vediamo solo ciò che abbiamo dentro. L'esterno è solo un modo per rilevare in ognuno di noi le cose che sono dentro e che non sono così ovvie per noi.
Entra nel mondo interiore
Ma dopo aver osservato il mondo esterno e aver visto tutto ciò che non ci piace, dobbiamo entrare in un processo di riflessione e auto-osservazione e per questo il silenzio è indispensabile. Il rumore dissipa il nostro pensiero impedendo una comunione con noi stessi; Ecco perché cerchiamo sempre la televisione e la radio come i nostri migliori amici, perché ci allontanano da tutto ciò che abbiamo dentro e che potremmo non voler vedere o che siamo pronti a guardare.
Il silenzio non è fuori ma dentro di noi. Nella misura in cui diventeremo più tranquilli nei nostri pensieri ed emozioni, lo esprimeremo all'esterno. Se il rumore che è dove siamo noi ci disturba è perché lo stesso rumore esiste dentro di noi, siamo i creatori del nostro mondo esterno e quella creazione viene dal nostro mondo interiore. Non possiamo vedere nulla al di fuori che non abbiamo prima dentro.
Per trovare il silenzio non ci resta che passare il tempo ad ascoltare il silenzio che ci circonda, il silenzio che appare in mezzo al rumore e al suono. Essere attenti al silenzio fa calmare i nostri pensieri ed è per questo che c'è anche un silenzio interiore.
Quando entriamo in quel mare di pace e tranquillità che è in silenzio diventiamo creatori, perché per creare qualcosa di nuovo dobbiamo prima trovare il vuoto. Nei film di karate lo rappresentavano attraverso un bicchiere con liquido torbido. Il bicchiere è stato riempito con questo liquido e l'insegnante ci mette dell'acqua, ma il bicchiere viene lasciato solo con acqua torbida a causa del contenuto del bicchiere inizialmente. Quindi l'insegnante rilascia il contenuto del bicchiere con ciò che lo studente è offuscato perché non vuole liberarsi di questo liquido perché pensa che sia una buona cosa; Quindi l'insegnante lascia il bicchiere vuoto e quindi ci mette dell'acqua, ora l'acqua è completamente pulita.
Per raggiungere quello stato di pace e serenità che molti di noi desiderano, dobbiamo prima pulire i nostri pensieri come ha fatto il maestro con il vetro, più pulita è la nostra mente, le nostre creazioni saranno più pure, più perfette e più piene di armonia, ma Mentre la nostra mente è piena di tutti quei pensieri cupi, le nostre creazioni possono solo riflettere tutta l'imperfezione che portiamo dentro. E per avere quella purezza di pensiero possiamo farlo solo dal silenzio, dove tutte le possibilità sono alla nostra portata.
All'inizio sarà difficile entrare in questo silenzio perché la nostra mente ha sempre avuto il controllo su di noi e i pensieri arriveranno in cumuli facendoci sentire che non stiamo riuscendo a trovare quel silenzio, quella pace e quella tranquillità che desideriamo, ma la consapevolezza permanente causerà poco a Non capiamo come funziona la nostra mente e impariamo a governarla in modo che non ci controlli.
Come iniziare
Esercizi semplici come osservare ciò che stiamo pensando ci daranno consapevolezza di come funziona la nostra mente. Molte volte i pensieri che abbiamo non sono nostri, ma li abbiamo adottati da coloro che ci circondano. Pertanto è importante monitorare ciò che pensiamo ed essere attenti a ciò che ascoltiamo è fondamentale sapere se quel pensiero è stato indotto da qualcun altro.
Rompere la catena di pensieri. Essendo consapevoli di ciò che stiamo pensando, possiamo identificare se vogliamo o meno avere quel pensiero. Impara a dire di no al pensiero e tiralo fuori da noi in modo da non continuare a creare ciò che non vogliamo.
Quando i nostri pensieri sono completamente traboccati e non possiamo più controllarli perché sono passati da una piccola onda a essere uno tsunami, concentrarsi sul nostro respiro è un buon modo per calmare il flusso di pensieri ed emozioni che sorgono a inizia da loro.
Autore: JP Ben-Avid
Editor hermandadblanca.org
