Riflessologia plantare: un modo rilassante e utile per prendersi cura dei nostri organi con massaggi

  • 2018
Sommario nascondi 1 Che cos'è la riflessologia plantare 2 Storia della riflessologia plantare 3 Riflessologia plantare: localizzare gli organi sui nostri piedi 4 Vantaggi della riflessologia plantare 5 Esercizi da eseguire a casa

"La felicità sta soprattutto nella salute."

- George William Curtis

Tutti abbiamo sentito che i nostri piedi ci uccidono dopo una lunga giornata di lavoro . E quando abbiamo i piedi stanchi, lo traduciamo in una fatica fisica globale.

Per quelli di noi che hanno avuto la fortuna di sperimentarlo in occasioni, non c'è niente di meglio per quel momento come un buon massaggio ai piedi .

Molte volte trascuriamo la salute dell'arto più lontano dal corpo, ma la verità è che ci sono molte terminazioni nervose sul piede. Inoltre, i nostri piedi sono una mappa in cui abbiamo informazioni dirette su tutti i nostri organi . Pertanto, il piede è un riflesso dello stato di tutto il nostro corpo. Per questo motivo, la riflessologia plantare si sta facendo strada sempre più come una disciplina attraente per tutti e un'alternativa complementare per il nostro trattamento.

Parliamo, quindi, della riflessologia del piede, un po 'delle sue origini, dei suoi benefici e, come potrebbe essere altrimenti, presenteremo alcuni esercizi pratici da usare a casa quando senti che i tuoi piedi hanno bisogno di un po' di attenzione.

Cos'è la riflessologia plantare

La riflessologia nasce dalla medicina allopatica, secondo la quale nelle fasi primarie della formazione dell'embrione si può notare una connessione tra vari organi interni e alcune aree della nostra pelle. Pertanto, esiste una proprietà nota come zona riflessa, il che significa che alcune aree del nostro corpo sono il riflesso (e quindi la rappresentazione ) di un'altra parte di esso. Pertanto, la riflessologia plantare, utilizzando la conoscenza delle relazioni tra pelle, muscoli e organi, è pronta a trattare i problemi interni che agiscono dall'esterno.

Mentre è chiaro che ci sono molte aree riflesse del corpo, l'area del piede è la preferita per le sue dimensioni, che lo rende completamente accessibile al trattamento; e la sensibilità che abbiamo nella pelle circostante.

I nostri piedi sono composti da più di venti ossa, cento legamenti, una ventina di muscoli a contatto con nervi e vasi sanguigni. E 'stato dimostrato che può identificare malattie come l'artrite, il diabete e una varietà di condizioni cardiache.

Tuttavia, la riflessologia plantare non è necessariamente una novità.

Storia della riflessologia plantare

Forse una delle culture che è stata più interessata al benessere del nostro corpo è la civiltà cinese . In effetti, hanno molta strada da fare quando si tratta di applicare massaggi per il corpo. Circa quattromila anni fa, si notò che quando veniva applicato un massaggio, questo a sua volta influenzava il benessere generale della persona . In questo modo, gli organi interni del corpo sono stati colpiti da massaggi che venivano effettuati anche in un'area non molto vicina. Questi sono i primi passi che ci porterebbero all'attuale riflessologia plantare.

Nel continente americano, i coloni originali sono stati trattati per i loro disturbi con massaggi per il corpo che i guaritori e gli sciamani hanno insegnato. In Europa, lo scultore italiano Benvenuto Cellini (1500-1571) trattava il suo instancabile dolore con la pressione esercitata sulle dita dei piedi, come documentato in un rapporto.

Tuttavia, non è stato fino al diciannovesimo secolo che la riflessologia plantare ha iniziato a essere studiata e basata su basi scientifiche.

Lo psicologo russo Iván Póvlov insieme al suo assistente Alexei Speranski ha scoperto che il sistema nervoso partecipa allo sviluppo delle malattie e ha spiegato il meccanismo del riflesso. Quindi sarebbe un vincitore del premio Nobel nel 1904.

Dieci anni dopo, il medico americano William Fitzgerald scoprì che poteva eseguire operazioni su naso e gola sostituendo l'anestesia con la pressione esercitata su diverse aree del corpo . Era incaricato di sviluppare la teoria di The Ten Energy Lines, che ci avrebbe permesso di stabilire la posizione delle rappresentazioni dei diversi organi sui nostri piedi.

Riflessologia plantare: localizzare gli organi sui nostri piedi

In questo modo, possiamo dividere tre diverse zone sui nostri piedi.

La prima linea trasversale attraversa il nostro piede attraverso l'articolazione della prima falange, cioè la base delle nostre dita. Questa linea corrisponde alla linea delle spalle e agli organi del collo e della testa. Qui troveremo l'area per trattare i problemi al naso e alla gola.

La seconda linea trasversale, la attraversa di quasi la metà, e corrisponde all'area che va dalle nostre spalle al nostro diaframma. Comprendi in questo modo gli organi del torace, la parte superiore dell'addome e le braccia al gomito.

Infine, la terza linea trasversale attraversa la caviglia in diagonale fino al nostro tallone. Quest'area corrisponde all'area compresa dall'addome e dalla base del bacino.

Eunice Ingham, una massaggiatrice nordamericana, ha sviluppato diverse tecniche da applicare nelle diverse zone riflesse del piede sulla base di questa teoria, e in questo modo viene data un'applicazione Ancora più accurato della riflessologia plantare.

Vantaggi della riflessologia plantare

In questo modo, puoi alleviare i disturbi di diverse parti del corpo concentrandoti su un lavoro di riflessologia . Tieni presente che è in piedi che quasi tutta la pressione del nostro peso corporeo viene esercitata durante il giorno. Anche se dobbiamo ammettere che il più beneficiato di questa disciplina è il sistema nervoso .

Sappiamo che l'effetto principale è quello di trattare i diversi organi per il corretto funzionamento, ma anche l'effetto rilassante di questa pratica ti aiuta a ridurre l'impatto che lo stress ha sulla tua vita quotidiana. Anche il sistema immunitario è potenziato e in questo modo il corpo è più preparato a guarire se stesso.

Inoltre, la riflessologia plantare agisce come stimolante della circolazione sanguigna e quindi promuove l'eliminazione delle tossine dal corpo. Sappiamo che può aiutarci a ridurre il dolore e che diminuendo il livello di stress ha un impatto positivo sul nostro umore e sulla nostra creatività.

Esercizi da eseguire a casa

Una pratica altamente raccomandata prima di iniziare è di riposare i piedi per un periodo di dieci minuti in acqua salata calda . In questo modo, i nostri piedi inizieranno a stimolare. Prima di continuare con il massaggio è importante asciugarli bene.

Una volta pronti, possiamo iniziare la nostra riflessologia plantare con un leggero contatto, come accarezzare i nostri piedi dalla caviglia alle dita e, a poco a poco, stiamo applicando più pressione. Dopo aver eseguito questa azione per alcuni minuti, puoi continuare a fare cerchi sulla pianta dei piedi, premendo con il pollice.

Si consiglia inoltre di ruotare delicatamente ciascun piede a sinistra e poi a destra, preferibilmente non più di quattro volte .

Infine, puoi applicare una pressione con il palmo della mano sui piedi, iniziando dalla punta di ogni dito, alla base di esso. Devi iniziare con l'alluce e poi passare agli altri.

Se lo desideri, puoi usare l'olio per la riflessologia plantare, ma ricorda di pulire e asciugare bene i piedi dopo aver terminato il massaggio.

Sarai sorpreso di quanto ti senti bene dopo questa piccola attenzione.

E quanto è fantastico concludere la giornata.

AUTORE: Lucas, direttore della grande famiglia di HermandadBlanca.org

FONTI:

  • https://www.efisioterapia.net/articulos/reflexologia-podal-un-enfoque-la-fisioterapia
  • https://www.deustosalud.com/blog/terapias-naturales/que-es-reflexologia-podal-que-beneficios-tiene
  • https://masajeadorde.com/masaje-casero/de-pies/
  • https://reflexologiapodal.review/tecnicas-de-reflexologia-podal-paso-paso/

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