Sommario nascondi 1 Cosa otteniamo veramente? 2 Lo Jong o allenamento mentale 3 l'importanza dell'umiltà ... 4 un margine di azione .... 5 una mente flessibile e funzionale….

Certo, la risposta più comune in questi tempi è "avere ragione", non importa se in difesa di una cosa o di un'idea usuriamo e perdiamo energia ... vogliamo semplicemente vincere .

Cosa vinciamo davvero?

Se riflettiamo un po ' , cosa guadagniamo davvero? A volte un sentimento di rabbia che si esaurisce, affaticamento mentale per cercare di trovare quante più argomentazioni possibili in difesa del nostro "io" e della nevrosi a causa del non considerarci Importante e vincitori. La realtà è che perdiamo più di quello che guadagniamo.

Si dice che nella difesa della nostra identità personale o nella fabbricazione della nostra personalità spendiamo molta energia, ad esempio, nello sforzo che facciamo per essere alla moda, in modo che ci considerino leader attraenti, di successo, audaci, tutti questi Sottrai il tempo e l'attenzione che possiamo usare in attività più edificanti come leggere un libro, meditare, riposare senza rimpianti o semplicemente rimanere calmi.

Lo Jong o allenamento mentale

Nella tradizione tibetana dell'allenamento mentale (Lo Jong) ci sono alcuni versi importanti che ci guidano su come investire in modo costruttivo la nostra energia.

Nei versi di Langri Tampa troviamo ad esempio:

"Quando gli altri mi trattano gelosamente, offrirò la vittoria e assumerò la sconfitta"

Naturalmente, questo pensiero non appare in alcun modo nella nostra mente, poiché siamo semplicemente abituati a vincere o morire nel tentativo .

Ciò che è veramente consigliabile è scegliere le nostre battaglie, questo è sapere in cui investiamo i nostri sforzi, tempo ed energie. Vincere o perdere una partita, una discussione, un incarico di lavoro importante è solo nella nostra mente. Anche evitare conflitti inutili e conservare la pace è vincente, non importa se gli altri non la considerano salutare, deve essere consapevole di ciò che non è solo essere intelligente ma anche essere saggio. n.

l'importanza dell'umiltà

Una risorsa o un antidoto all'importanza personale o all'ego è l' umiltà, ovviamente ciò non significa che dovremmo mancare di rispetto, è consigliabile stabilire limiti salutari nelle nostre relazioni e cedere solo all'interno di tali limiti. limiti.

Si dice che una mente testarda o chiusa sia fragile, qualcosa come quando lanciamo un contenitore di vetro sul pavimento e si sbiadisce, quindi succede con lo spirito egoistico, prima o poi collassa. L'umiltà è flessibile ci permette di essere prudenti, assertivi, generosi, intuitivi e tolleranti.

un margine di azione ...

In qualche modo l'egoismo, l'avidità, la gelosia, la competizione e il risentimento chiudono o restringono il nostro processo di pensiero, l'umiltà, la generosità e la pazienza espandono la nostra percezione e portata dell'azione . È così che guadagniamo in flessibilità mentale offrendo generosamente la vittoria.

Un altro versetto della raccolta di allenamento mentale è:

"Anche se qualcuno che ha posto grandi aspettative mi tratterà in modo molto doloroso, lo considero il mio prezioso insegnante "

Questo versetto non significa che dovremmo permettere loro di maltrattarci, è semplicemente capire che cedendo possiamo imparare a correggere ciò che consideriamo dannoso in noi stessi. Ad esempio, se qualcuno ci dice che siamo brutti, possiamo capire che è solo una proiezione mentale della persona che lo afferma e se di conseguenza ci sentiamo tristi possiamo capire che in nessun caso è consigliabile danneggiare gli altri .

Ricorda che non possiamo solo danneggiare fisicamente, ma anche con le nostre parole e pensieri che sono fondamentalmente espressi nei nostri atteggiamenti .

È così che invece di essere difensori dell'ego possiamo diventare difensori della pace, degli scambi amichevoli e dell'interazione rispettosa.

Se guardiamo con attenzione alle guerre, ai conflitti di opinione e alla rottura delle relazioni personali è la difesa dell'Io o l'importanza personale.

Comunemente dietro ogni pausa c'è l'orgoglio, l'orgoglio e la mancanza di generosità.

una mente flessibile e funzionale ...

Naturalmente siamo liberi di affrontare le difficoltà nel modo che riteniamo opportuno, ma quando ci troviamo in una situazione di tensione possiamo scegliere di allenare le nostre menti a chiederci, cosa preferisco avere ragione o stare in pace? È la tranquillità e la serenità che hanno come effetto collaterale la felicità di una mente flessibile e funzionale.

AUTORE: Pilar V zquez, collaboratore della grande famiglia della Fratellanza Bianca