Il lino (Linum usitatissimum) è una pianta che produce semi, comunemente chiamati semi di lino, ricchi di fibre e acidi grassi, come Omega 3 e Omega 6.
Questo seme è buono per ridurre il colesterolo e i grassi nel corpo, ma migliora anche la digestione, ha il potere di bloccare gli estrogeni, riducendo il rischio di alcuni tipi di cancro e Fornisce vari benefici per la salute.
Oltre all'olio di semi di lino e di semi di lino, vengono preparati rimedi casalinghi e vengono eseguiti trattamenti naturali per vari disturbi.
Vantaggi di semi di lino
Questo seme è ricco di Omega 3 e Omega 6, ma contiene anche varie vitamine, come la vitamina E (alfa-tocoferolo), un grande antiossidante e vitamine appartenenti al gruppo B.
Inoltre, contiene sostanze che svolgono una funzione simile a quelle delle prostaglandine, che promuovono il metabolismo dei grassi e del calcio. Aiuta a perdere peso, poiché aumenta la sazietà, è un buon lassativo ed elimina le tossine dal corpo.
Il seme di lino ha una caratteristica unica. È l'unico alimento che può bloccare gli estrogeni, poiché ha una combinazione di estrogeni e acidi grassi. Grazie al suo alto livello di acidi grassi, riduce i livelli di colesterolo LDL, trigliceridi e aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari così dannose per la salute umana.
Un altro dei suoi benefici è il suo apporto in fibra, a beneficio della salute della flora intestinale, previene la costipazione e migliora l'apparato digerente.
I suoi semi contengono anche lignani, un elemento che è stato studiato e ha dimostrato di aiutare a prevenire alcuni tipi di cancro, come il cancro del colon, della prostata e della mammella.
Come consumare questo prodotto
I semi di lino o di semi di lino possono essere consumati in molti modi diversi, in quanto possono essere inclusi in molti modi negli alimenti. Ma i nutrizionisti consigliano di consumare semi di lino macinati, poiché è in questo modo che il corpo può sfruttare meglio le sue proprietà.
È bene aggiungere ogni giorno mezzo cucchiaio combinato con yogurt o cereali. Può anche essere aggiunto al burro o aggiungere semi a qualsiasi piatto.
Quando consuma semi di lino, deve essere preso in considerazione il suo contributo nutrizionale. La mezza quarantena di semi di lino fornisce 20 calorie (Kcal) e 1, 5 grammi di fibra alimentare. Tienilo sempre a mente.
Non è consigliabile consumare questo seme durante la gravidanza o durante l'allattamento un bambino.
rimedi casalinghi
Rimedio ai semi di lino contro la costipazione
Versa 1 cucchiaio di semi di lino in un bicchiere d'acqua, lascia macerare qualche ora e bevi un bicchiere al mattino e un altro prima di andare a dormire.
Rimedio contro il raffreddore
Metti 1 litro d'acqua, 20 grammi di semi, 20 grammi di mirtilli e 20 grammi di baccelli di fagioli in una casseruola. Bollire il preparato per 20 minuti, quindi rimuoverlo dal fuoco, filtrarlo e lasciarlo raffreddare. Bevi una tazza per colazione e un'altra tazza prima di andare a letto.
Rimedio domestico alla pulizia del colon
Versa 1 tazza di latte scremato, 2 cucchiai di yogurt bianco, 1 banana a pezzi, 2 cucchiai di semi di lino e 2 cucchiai di germe di grano nella tazza del frullatore. Frullare la miscela per alcuni istanti e bere un bicchiere al giorno, un'ora o due prima di andare a dormire.
Trattamento con semi di lino per dimagrire
I succhi naturali con semi di lino sono molto buoni per la perdita di peso . Puoi combinare succo di arancia e pera, aggiungere 1 o 2 cucchiaini di semi di lino e mescolare ad alta velocità. Quindi, bevi la preparazione non filtrata al mattino.
Visto in rimedi naturali, da Pedro, direttore della Fratellanza Bianca
https://remedioscaseros.wiki/beneficios-propiedades-de-la- linaza /
