Ora che arrivano le vacanze, uno dei regali più consigliati è legato alla salute e, in questo campo, la medicina tradizionale ha molto da offrire. Ecco perché vogliamo mostrarti alcune delle terapie alternative per un Natale sano che ti aiuteranno a essere più forte e più sano di fronte alle prossime date speciali che si stanno avvicinando. Pertanto, ecco alcune di queste tecniche che puoi seguire per migliorare il tuo benessere in queste date dell'anno così marcate.
Le migliori terapie alternative per un Natale sano e felice
Vediamo le terapie alternative più consigliate per un Natale salutare. Dona benessere ai tuoi cari con queste opzioni.
meditazione
La pratica della meditazione richiede molta pazienza e perseveranza . Devi iniziare dedicando alcuni minuti della giornata. Quindi, dovrai aumentare gradualmente il tempo riservato per questa tecnica. In questo modo imparerai a rilassarti come se fosse un'abitudine giorno dopo giorno.
Con la pratica della meditazione puoi ridurre i livelli di stress e ansia in modo considerevole . Tutto ciò, aiutandoti anche a controllare qualsiasi tipo di emozione e ad avere molti pensieri positivi. Sarai in grado di scartare una volta per tutte i pensieri e le energie negative che possono fare così tanto male al tuo organismo.
La pratica della meditazione può anche portare al miglioramento dell'autostima e al rafforzamento del sistema immunitario.
agopuntura
Un'altra alternativa medica che può servire a questo Natale è l'agopuntura. È una tecnica antica che ha più di 2500 anni di storia e che consiste nell'inserire aghi nella parte superficiale della pelle. Ciò che si cerca in questo modo è curare alcuni disturbi fisici e psicologici.
L'efficacia di questa terapia è stata riconosciuta dall'Organizzazione mondiale della sanità dalla fine degli anni 1970. La pratica dell'agopuntura aiuta a migliorare lo stato di salute generale dei pazienti. Anche per alleviare il dolore localizzato, come testa o schiena, e persino disturbi digestivi. Inoltre aiuta a ridurre l'ansia e lo stress.
Reiki
In terzo luogo, un'altra delle terapie alternative per questo Natale è il reiki. È un'antica tecnica giapponese che agisce sia fisicamente che mentalmente, emotivamente o spiritualmente .
Per praticare questa terapia, è necessario posizionare le mani su diverse parti del corpo. Quindi puoi incanalare l'energia negativa e renderla positiva. Questi tipi di tecniche hanno la capacità di rafforzare il sistema immunitario di ciascun paziente. Aiuta anche il tuo corpo a combattere contro diverse malattie virali. Tutto ciò, migliorando anche alcune lesioni e lesioni. Questo perché aiuta a migliorare la guarigione delle ferite o ad alleviare l'infiammazione muscolare.
kinesiologia
È una delle terapie alternative meno conosciute nella nostra lista. Tuttavia, è uno dei più efficaci, poiché aiuta a rilevare gli squilibri nel nostro fisico, e anche nella nostra salute, attraverso la risposta dei nostri muscoli.
Aiuta anche a trovare i livelli fisico, mentale, spirituale ed emotivo. La kinesiologia sarà efficace nel superare determinate paure e quindi raggiungere obiettivi personali che fino ad ora non sei stato in grado di raggiungere.
osteopatia
Sebbene molte persone lo considerino come una terapia medica, la verità è che l'osteopatia è una terapia alternativa .
È una terapia che viene eseguita manipolando delicatamente alcune parti del corpo . Ha lo scopo di alleviare il dolore e ripristinare l'equilibrio fisico e mentale.
Questi tipi di tecniche sono ideali per il trattamento di alcuni dolori muscolari o articolari. Tra i problemi da migliorare, troviamo l'osteoartrosi e disturbi come vertigini o emicranie, oltre ad alcuni sport o lesioni sciatiche, tra gli altri.
Visto in Behealthy, da Pedro, direttore della Great White Brotherhood
