Lo yoga che ha le sue origini in India, fu diffuso in Occidente al tempo della seconda guerra mondiale. Fu un ritorno alla sua origine da quando lo yoga nacque nella cultura ariana che si trasferì in India oltre quindicimila anni fa, e lì è cresciuto nel corso degli anni os.
Questa disciplina si estese al Tibet, dove fu arricchita con tecniche ancestrali tibetane. Dopo l'invasione della Cina comunista in Tibet e la morte di migliaia di tibetani insieme alla fuga di molti verso ovest, iniziano a diffondersi gli esercizi tibetani.
Ricordiamo che i grandi yogi tibetani sono già molto vecchi e ci sono pochi di quelli salvati dalle invasioni cinesi. I tibetani hanno considerato le loro pratiche come "segrete", ma ora l'interesse è focalizzato sulla diffusione dei loro insegnamenti, sapendo che il nuovo stato di coscienza nelle persone che praticano può portare cambiamenti positivi nel mondo.
Il libro "I cinque riti tibetani del ringiovanimento" di Peter Kelder (1939) parla di una serie di esercizi segreti praticati dai lama di un monastero in Tibet e grazie a ciò hanno preservato la loro giovinezza e salute. Kelder afferma che gli esercizi sono stati insegnati da un ex ufficiale dell'esercito inglese che, a sua volta, era stato insegnato da un lama himalayano.
Christofer S. Kilham, autore del libro "Five Tibetan Exercises", è colui che negli anni '70 ha riscoperto il testo di Kelder e lo ha reso famoso . Afferma che dopo averli praticati per circa due anni, si convinse che erano qualcosa di eccezionale.
Lo yoga tibetano è uno yoga dinamico che rilassa rafforzando il corpo ed è caratterizzato dal ringiovanimento che si ottiene negli organi interni. Funziona in base a posture che si coordinano con la respirazione producono equilibrio endocrino e neurologico. Questo aiuta l'attivazione dei chakra (centri energetici) fornendo un migliore umore e salute psicofisica.
I lama assicurarono che in un corpo sano i chakra o i sette vortici principali rotolassero ad alta velocità e permettessero all'energia vitale, chiamata anche "prana", di fluire verso l'alto attraverso il sistema endocrino. Ma quando uno o più di questi vortici rallenta la loro velocità, il flusso di energia vitale si blocca e arrivano l'invecchiamento e la malattia. Il modo di riprendere la giovinezza, la salute e la vitalità è quello di stimolare il normale movimento di rotazione di questi centri energetici attraverso i cinque riti. Ognuno di essi è efficace in sé, ma i risultati migliori si ottengono con la pratica di tutti.
I chakra dell'energia o le ruote si trovano lungo la colonna vertebrale
Lo yoga sia dall'India che dal Tibet cerca l'immobilità della mente e delle emozioni. Sono controllati attraverso la pratica del pranayama (controllo del respiro) e delle asana (posture del corpo).
La pratica di qualsiasi yoga ci porta la salute a tutti i livelli: fisico, emotivo e mentale. Questo ci porta la vera pace e felicità che abbiamo sempre cercato e che solo all'interno possiamo trovare !!!
Between White Clouds (Buddhism) racconta la vita del sedicesimo Gyalwa Karmapa, grande maestro del buddismo tibetano. Il Karmapa è il leader del lignaggio Karma Kagyu, uno dei quattro grandi lignaggi del buddismo tibetano. Le origini del suo lignaggio di reincarnazioni successive risalgono al 13 ° secolo, quando iniziarono a essere identificate le reincarnazioni degli insegnanti buddisti.)
Renée Muchen
Fonte: www.sohamreiki.com
