Grande tesoro: azioni e linee guida per prendersi cura e rafforzare la tua spiritualità

Come l'aveva proposto nell'articolo Hai sentito il canto di quell'uccello? Abbi cura e rafforza la tua spiritualità, estendi l'argomento, insegnandoti linee guida e consigli significativi in ​​modo che tu possa occuparti e rafforzare la tua spiritualità in modo efficace, creativo ed efficiente .

Compito trascendentale: prendersi cura e rafforzare la propria spiritualità

“La connessione del Sé con la Spiritualità implica vicinanza ed essenza con se stessa, con gli altri e con la natura, ricevendo un vero scopo di vita, uno stato di costante e piacevole pace e armonia”

Il medico dell'epidemiologo Jeff Levin, attraverso una delle sue numerose indagini, ha voluto far conoscere perché le persone che si prendono cura e rafforzano la loro spiritualità sono più sane e hanno una vita più lunga e di maggior successo . Secondo le sue conclusioni e ricerche, decise di pubblicare il suo libro "Dio, fede e salute: esplorare la connessione tra spiritualità e guarigione", tradotto in spagnolo: "Dio, fede e salute: analizzare la connessione tra spiritualità e guarigione".

Fondamentalmente, ha stabilito che, prendendosi cura e rafforzando la Spiritualità, la propensione al suicidio si estingue (anche quelli che soffrono di malattie terminali), i livelli di stress, depressione e ansia vengono eliminati, aumenta la velocità di recupero e adattamento alla malattia. . In conclusione, prendersi cura e rafforzare la spiritualità è responsabile dell'aumento della qualità della vita delle persone, della salute e del benessere generale . Vedi quanto è importante prendersi cura e rafforzare la tua spiritualità!

Prima di continuare, voglio che tu faccia una distinzione importante tra Religiosità e Spiritualità .

Il primo ha a che fare con le persone coinvolte in una credenza religiosa . Sanno che, poiché cercano di praticare nella propria vita, i valori cercati nel regno divino . La seconda esperienza è legata alla ricerca del sacro e del divino, attraverso esperienze in qualsiasi area della vita, adattando la spiritualità a una particolarità universale (Koenig, 2000: 18)

Pertanto, la connessione del Sé con la Spiritualità implica vicinanza ed essenza con se stessa, con gli altri e con la natura, ricevendo un vero scopo di vita, uno stato di costante e piacevole pace e armonia. Quindi, si possono trovare risposte soddisfacenti in relazione a vita, morte e malattia (Brady, Peterman, Fitchett et al., 1999: 417-428)

Secondo il pensiero di Ross (1995), la spiritualità è definita alla luce di tre aspetti fondamentali: scopo e significato, fede in uno, negli altri e in Dio e volontà di vivere . Quale più importante? Questa inseparabile realtà tridimensionale, aiuta il recupero dell'individuo, attraverso una profonda comprensione del significato o dello scopo della vita; poi acquisisce rapidamente un intenso desiderio di esistere (Cotton, Levine, Fitzpatrick et al., 1999: 429-438)

Dalla concezione delle precedenti deduzioni, la persona umana, dalla sua spiritualità, riesce a centrare la sua esistenza nell'esplorazione di significati reali e di valore, che circonda la sua vita, di un piacevole stato di pace e armonia, potendo entrare in empatia con il misterioso, eccitante e trascendentale del suo mondo spirituale.

Attualmente, presso il Mind-Body Institute, con sede presso l'Università di Harvard, il potere della preghiera è stato studiato per 30 anni, concentrandosi individualmente sull'effetto che ha sul corpo, sulla meditazione, sulla preghiera e esperienze di vita radicate in valori, amore e azioni caritatevoli verso l'altra persona, la natura e il cosmo.

Forse, mi sono già fatto capire Perché prendersi cura e rafforzare la tua spiritualità diventa un compito trascendentale ? Continuerò a raccontarti le linee guida e i consigli per farti praticare nella tua vita spirituale.

Azioni e linee guida per prendersi cura e rafforzare la tua spiritualità, il tuo tesoro

“Presenterò la contemplazione come uno strumento fondamentale per prendersi cura e rafforzare la tua spiritualità. Platone assicurò che, attraverso la contemplazione, l'anima può ascendere alla conoscenza della Forma del Bene o in altre forme divine "

Ti darò un riassunto medio, ma ampio, prendendo atto delle esperienze di vita più importanti, sulle linee guida e le azioni per prendersi cura e rafforzare la tua spiritualità.

Il tuo primo compito sarà farti vivere il silenzio come il momento giusto per penetrare nel tuo Sé, ponendoti domande di natura trascendentale . Non è solo un silenzio fisico, sarà necessario un silenzio interiore. Quando sperimentate pienamente il silenzio interiore ed esteriore, potete scoprire la vostra vera identità. Pensa al numero di persone che hanno paura di tacere, la prima cosa che concepiscono quando si sentono soli, è accendere il computer e posizionare la musica ad alto volume. Questo è un segno singolare che questa persona è spiritualmente povera.

Dovrai optare per la solitudine, apprezzarla e cercarla . Dovresti essere consapevole che, attraverso questa azione, svilupperai pienamente la tua Spiritualità e, con essa, la tua intelligenza sociale. Chiediti, hai paura della solitudine ? O al contrario, ti piace la solitudine ?

La terza azione che dovresti intraprendere nella prassi per prendersi cura e rafforzare la tua Spiritualità, sarà la costante capacità di farti domande in relazione alla tua esistenza interiore ed esteriore . Perché i filosofi sono stati trascendentali nei loro pensieri, e molti di loro, nella loro spiritualità? Semplicemente, perché ogni giorno mettono in discussione la propria realtà interiore ed esteriore .

Avanzando a passi da gigante, presenterò la contemplazione come uno strumento fondamentale per prendersi cura e rafforzare la tua spiritualità . Platone assicurò che, attraverso la contemplazione, l'anima potesse ascendere alla conoscenza della Forma del Bene o in altre forme divine. La contemplazione propizia lo spazio e il tempo per la scoperta dell'io, raggiunge lo sviluppo di una vita etica e morale .

Come in tutta la vita che vorrei comunicare, devi creare apertura verso le altre persone ; puoi raggiungerlo, attraverso il dialogo, il colloquio e la correzione umana . Non è un caso che la stragrande maggioranza delle guerre nel mondo non prosperi o culminino, grazie all'intervento di un dialogo tra le parti coinvolte.

La sesta azione, si riferisce alla capacità che dovresti sviluppare gradualmente, osservando e dettagliatamente le opere d'arte con la loro vera bellezza spirituale ed espressiva, facendoti entrare in comunione con il Tutto . Hai mai osservato opere d'arte? Se ti è piaciuto il vero onore di osservarli, cosa hai provato? Quando un'opera d'arte viene vissuta in modo contemplativo, si risveglia nell'intimo Sé, una vera esperienza di bellezza e grande spiritualità . Ricorda che le opere d'arte iniziano con la creatività e la spiritualità più profonde e più intime dell'artista e si concludono sulla soggettività dello spettatore, in base al loro livello di spiritualità.

Inizia la pratica dell'esercizio fisico, vai in palestra, fai jogging, cammina . Rafforzando il tuo corpo e ossigenando la tua mente, il tuo cuore e il tuo cervello, il senso dell'ordine e l'importanza dell'autocontrollo si risveglieranno nella tua esistenza.

Ottavo, procedi a sperimentare la tua fragilità come l'essenza della tua esistenza . Così, saprai come dare un senso a ogni evento che entra nella tua vita, nel tuo Essere, nel tuo Io, nella tua intimità. Se ci riuscirai, arriverà nella tua vita, un'esperienza di intensa, spirituale e profonda solidarietà . Sarai unità con l'Essere di altre persone.

Come ti ho già detto in vari articoli, pratica la meditazione . Intimersi è un'esperienza trasformativa e trascendente.

Spero che le otto linee guida e le azioni per prendersi cura e rafforzare la tua Spiritualità siano diventate chiare e, si spera, se non le pratichi, provi a sperimentare nella tua vita il grande dono della tua Spiritualità .

Autore : William Hernán Estrada Pérez, redattore della Grande Famiglia di hermandadblanca.org