Karma: non caricarlo. Comprendilo e liberati. Di Nirban Kaur
Ti chiedi costantemente: cosa sto pagando in questa vita? Perché sono ancora single? Perché non ho soldi? `` Se faccio tutto bene, se provo duro, medito, faccio yoga Quindi probabilmente Karma sta lavorando con te.
Karma è una parola che deriva dall'Induismo e la sua convinzione si basa su reincarnazioni. L'energia morale che si accumula nelle vite continua a influenzare le vite future, motivo per cui a volte senti che le cose ti accadono senza credere di meritarle o che non le colleghi a nessuna azione in questa vita.
Ma non vediamo il Karma come negativo, il Karma non significa che siamo puniti per gli errori passati o ricompensati per le buone opere, né ha a che fare con la causa e l'effetto.
Cos'è il Karma? Karma significa azione, ed è il processo attraverso il quale i nostri pensieri modellano la nostra vita. È costituito dai diversi schemi di pensiero e tracce nella nostra coscienza che stanno creando gli eventi della nostra vita presente.
Nel Kundalini Yoga diciamo che "Tutto quello che fai, torna da te dieci volte di più". Questo vale per tutte le azioni negative e anche per tutto ciò che fai positivamente e altruisticamente nella tua vita. Il karma ci aiuta quindi a non cadere nell'ego o nell'individualismo, ci aiuta a creare comunità, a condurci all'amicizia, all'amore e alla coscienza di gruppo rendendoci consapevoli che le nostre azioni hanno anche un impatto sulla vita degli altri.
Il karma ci aiuta a imparare da ogni azione che intraprendiamo, è il nostro percorso e la nostra guida. Per modificare le azioni negative avremo sempre il Dharma che è ciò che ci aiuta a eliminare le azioni del passato che ci segnano nel presente.
Come Dharma puoi scegliere un po 'di religione, un po' di pratica, Kundalini Yoga, meditazione. Qualunque sia il percorso che scegli, prendilo dalla coscienza, comprendendo che in ogni azione c'è sempre un apprendimento profondo.
Meditazione per la linea dell'arco e per pulire i karma
Mudra: siediti in una posizione facile con la colonna vertebrale diritta. Rilassa i gomiti ai lati e porta le braccia dritte davanti al corpo, con i palmi piatti in alto. Mani in una tazza e posizionale di qualche centimetro sulle ginocchia.
Movimento: alza le braccia, dietro la testa, allungando le mani e le braccia dietro le spalle il più possibile. Immagina di raccogliere l'acqua con una pala e lanciarla attraverso la linea dell'arco, sopra le spalle, con un colpetto dei polsi. Il movimento è fluido e scorre al ritmo della musica.
Musica: Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Jio. In ogni Wahe Guru e Wahe Jio compiono un giro completo, raccogliendo e lanciando sulle spalle e tornando alla posizione di partenza. Circa due secondi per movimento.
Focus: occhi chiusi, focus sul tuo terzo occhio.
Durata: 31 minuti.
Infine, inspira e allunga le mani all'indietro il più possibile, le mani dietro la testa.
Sospendere per 10-15 secondi, espirare e ripetere 3 volte.
Relax.
Comprensione e pulizia del Karma di Nirban Kaur
