Reflusso gastrico: consigli e rimedi naturali che possono aiutare

  • 2017
Sommario hide 1 2 Le persone che hanno uno sfintere nell'esofago inferiore possono avere problemi con il reflusso gastrico 3 I casi di reflusso gastrico a volte vengono generalmente risolti modificando le abitudini di vita e con una buona dieta 4 5 In caso di reflusso gastrico si consiglia di fare frequentemente piccole quantità di cibo 6 7 8
 Il reflusso gastrico si verifica in presenza di una rigidità acida che sale dallo stomaco al torace e può raggiungere la bocca, ma possono esserci anche altri sintomi che, sebbene meno comuni, possono essere correlati a questo problema di reflusso gastrico, come essere dolore al torace, rantoli e tosse, ciò è dovuto all'irritazione che gli acidi possono far passare attraverso la laringe. 

 Cause Il reflusso gastrico si manifesta quando c'è un'alterazione che rende malfunzionanti le difese dell'esofago e dello stomaco, i sintomi sono alcuni come l'acidità dei succhi gastrici e degli enzimi digestivi. 

Le persone che hanno alterato lo sfintere dell'esofago inferiore possono avere problemi di reflusso gastrico

 Passando il cibo dall'esofago allo stomaco, questi sono controllati dallo sfintere dell'esofago inferiore. Le persone che possono avere questo sfintere alterato possono avere questo problema. Questo sfintere si apre nel periodo di tempo del passaggio del cibo e consente il passaggio del contenuto di questi alimenti da un'area all'altra. Molte di queste alterazioni sono dovute a una dieta sbagliata o scorretta e che in molti casi è anche accompagnata da uno stile di vita malsano e stressante che contribuisce ad un aumento del reflusso gastrico, e questi possono essere: Una scarsa qualità di vita Un alto consumo di alcol. Uso del tabacco Stress Consumare molti cibi irritanti o piccanti come cioccolatini, spezie, caffè, cibi che contengono molti grassi trasformati ecc. 

 Tutti questi fattori favoriscono il rilassamento dello sfintere dell'esofago inferiore lasciando il posto al contenuto dello stomaco nell'esofago, producendo un reflusso gastrico.In questi casi, molti baci sono anche molto frequenti sul fatto che un problema di ernia iato può essere sofferto. L'ernia iatale si verifica quando una parte dello stomaco si muove attraverso il diaframma in direzione del torace e questo favorisce il reflusso gastrico. Le cause di un reflusso gastrico non sono sempre un problema di ernia iatale, ma possono anche verificarsi, a causa dell'obesità, in gravidanza. Cattiva alimentazione, stress ecc. Consigli in caso di reflusso gastrico In caso di reflusso gastrico, è necessario prendere in considerazione ogni caso particolare e ogni persona con le sue caratteristiche particolari. 

A volte i casi di reflusso gastrico sono generalmente risolti cambiando le abitudini di vita e mangiando bene

 In molti casi, questi problemi di solito scompaiono o migliorano molto quando cambiamo la nostra dieta e le nostre abitudini di vita che di solito sono quelle che normalmente causano questi sintomi. È importante e consigliabile apportare cambiamenti nella nostra vita e nei nostri costumi, per quelli più sani che ci aiutano a migliorare e promuovere la nostra digestione e la qualità della vita, è importante cercare di eliminare tutti i tipi di alimenti che producono gas, pesantezza di stomaco, acidi, cibi piccanti, zuccheri, grassi raffinati e saturi, farine bianche, lieviti, latticini (anche se i latticini fermentati come lo yogurt sono buoni in molti casi), soda, tabacco, alcool ecc. 

 Una dieta variata ed equilibrata aiuterà molto, questi alimenti dovrebbero essere, stagionali e freschi, è conveniente consumare molta frutta e verdura, cereali integrali, legumi e bere molta acqua, se buona parte di essa è meglio sotto forma di infusi. 

In caso di reflusso gastrico si consiglia di preparare frequentemente piccole quantità di cibo

 In caso di reflusso gastrico, si consiglia di fare piccole quantità di cibo ogni giorno, suddivise in cinque dosi, evitando così l'ansia e il taglio tra i pasti. È importante masticare bene il cibo. Dovremmo evitare di bere caffè, caffè, bevande analcoliche, alcool perché sono la causa di un aumento dell'acidità di stomaco ed eccitante. Dopo i pasti è conveniente prendere un po 'di infusione che ci aiuterà a fare bene la digestione, evitare gas, pesantezza di stomaco e acido, infusioni come liquirizia , anni, Cumino, melissa, scorza d'arancia, fiori d'arancio, timo, verbena di limone, aragosta, passiflora, menta, menta piperita, ecc. Ci aiuteranno a fare bene la digestione, evitare l'acidità di stomaco e il reflusso gastrico. 

 Evita di mangiare e bere cibi e bevande che favoriscono il rilassamento dei muscoli dello stomaco, gas e acidi come grassi saturi, pasticcini, ecc., Pepe e alcune specie, cioccolato, alcool, bevande gassate, caffè, alcuni agrumi, pomodoro ... Evita di mangiare tutti i cibi che irritano le mucose dell'esofago come alcuni condimenti come aceto, pepe, paprika, peperoncino ...,  cibi acidi come, Pomodori, melanzane e frutta e succhi di alcuni agrumi. Non preparare pasti abbondanti o cibi ricchi di grassi. Questi ci rendono difficile la digestione e rallentano lo svuotamento dei contenuti gastrici e aumentano l'infiammazione delle mucose dello stomaco. L'ultimo pasto della giornata dovrebbe essere almeno due o tre ore prima di coricarsi. Le persone con reflusso gastrico dovrebbero considerare di dormire con la testa di circa 10 cm, quindi evitare di aumentare il rischio di reflusso gastrico. I vestiti non dovrebbero andare troppo stretti, soprattutto dopo aver mangiato. Non è consigliabile sdraiarsi dopo i pasti, questo può aumentare le possibilità di reflusso gastrico. Una causa molto importante insieme a cattive abitudini alimentari è anche lo stress della vita quotidiana, dobbiamo cercare di migliorare e cambiare le abitudini di vita che ci portano a una vita piena di trambusto e preoccupazioni, dobbiamo cercare di prendere le nostre vite con più tranquillità, incorporare nella nostra vita sane abitudini di vita come eseguire qualche tipo di esercizio che ci aiuta a rilassarci, come camminare attraverso la natura, nuotare, rilassarsi, meditare, yoga, chi-gun, ecc. 

 Per quanto riguarda la cucina, dobbiamo evitare tutti i tipi di cottura che sono dannosi per il sistema digestivo come; fritti o barbecue, è conveniente che per cucinare utilizziamo la cottura come al vapore, alla griglia, al forno o bollita. Quando si tratta di consumare il nostro amore, ricordiamo che ha la giusta temperatura, in modo che non alteri le mucose dell'esofago e dello stomaco, queste non dovrebbero essere né troppo fredde né troppo calde. Questi problemi in ogni caso e persona possono essere diversi sebbene in comune ci siano sempre molte abitudini di vita malsana, stress e cattiva alimentazione. I suggerimenti e le linee guida di cui sopra possono essere di grande aiuto, ma questi non sostituiscono la visita a uno specialista, che determina qual è la causa di questo problema e ci consiglia le linee guida da seguire e un trattamento più appropriato in ciascun caso particolare. In Kinesiologia olistica, trattiamo questi problemi tenendo conto della persona nella sua interezza, cercando l'origine del problema che potrebbe causarlo, consigliando, che è il più appropriato, per ogni caso particolare, testando e dando linee guida da seguire, anche avendo nel corpo della mente, emozioni della mente ecc. 

Carmen Hernández - redattore della grande famiglia di hermandadblanca.org

Articolo Successivo