Qual è l'origine di Mindfulness ? Non c'è dubbio che è una tecnica che ha vinto molti seguaci negli ultimi anni. Tuttavia, sebbene atleti e celebrità lo abbiano reso di moda, è molto più ancestrale di quanto alcuni possano pensare. Sappiamo dove è nato.
Cos'è la consapevolezza
La consapevolezza ha un'origine peculiare. Ma prima, ricorda cos'è questa tecnica. E non è altro che una piena consapevolezza in ogni momento . Qualunque cosa tu faccia, tieni sempre presente che hai il pieno controllo del tuo respiro.
È chiaro che questa tecnica è molto utile in vari compiti della vita. Favorisce concentrazione, efficienza, felicità Ahora Ora, quando sono nato. Scopriamo la sua origine.
Qual è l'origine di Mindfulness
In questo momento dobbiamo tornare a Kapilavastu . Questo remoto angolo del mondo si trovava in quello che oggi è il confine dell'India con il Nepal. Inoltre, non solo marciamo in lontananza, ma anche nel tempo, poiché risaliamo a 2500 anni fa. Mindfulness è così vecchia .
In questa situazione, un antico principe di nome Siddharta Gautama, figlio del re dei Sakya noto come Suddhodana, iniziò a odiare la sua sontuosa e semplice vita . In effetti, provò un profondo dolore interiore per la sofferenza che vide intorno a lui.
Quindi Siddharta Gautama decise di allontanarsi dalle comodità del palazzo e della sua vita reale e scelse di circondarsi di un assoluto ascetismo. Quindi si dedicò a una meditazione profonda e costante, nella quale sperava di trovare sollievo, ma non lo fu.
Nel disperato tentativo di trovare risposte, Siddharta Gautama decise di sedersi sotto un sacro fico situato a Uruvela . Come si suol dire, la sua stanchezza per il dolore degli altri lo ha trasportato in quel luogo, dove si è seduto dal quale non si sarebbe mosso fino a quando non avesse trovato la vera conoscenza .
La leggenda narra che la stessa notte, seduto sotto il sacro fico, abbia trovato risposta e rivelazione . Tuttavia, non è stato senza prima aver superato tutti i test imposti dal dio Mara. Tentò di ingannare il giovane principe in mille modi, ma tutti fallirono.
E da lì, sotto il sacro fico di Uruvella, sulle rive di un fiume che sfocia nel famoso Gange, Siddharta Gautama ha trovato l'illuminazione, così è diventato noto come Buddha, la cui traduzione è The Illuminated .
Buddha e l'origine della Mindfulness
Buddha ha trovato un nuovo modo di vivere in Mindfulness, essendo pienamente consapevole di tutto ciò che accade nella sua vita in ogni momento. Tuttavia, non ha lasciato alcun insegnamento scritto. Anche così, l'essenza della filosofia di questo accattivante principe illuminato è sopravvissuta per più di 20 secoli fino ai giorni nostri.
E quindi sono nati i solidi principi di Mindfulness . È il caso di essere pienamente consapevoli in ogni momento della nostra vita, dando totale presenza al presente. Imparare anche dalla propria esperienza, positiva o negativa, usando l'amore e mai pregiudizi. E, naturalmente, hai sempre un cuore aperto, essendo compassionevole e amichevole.
Successivamente, insegnanti come il monaco buddista tibetano Rinpoche, fuggito dalla repressione cinese in Tibet, hanno studiato gli occhi dell'essere umano occidentale. E questa era una forte connessione che altri come il dott. Jon Kabat-Zinn hanno approfittato per aiutare i loro pazienti presso il Medical Center dell'Università del Massachusetts.
È curioso come tecniche come Mindfulness, tanto ancestrali quanto la stessa civiltà, prendano forza oggi come se fossero una novità. Tuttavia, nella nostra storia umana esiste un'enorme saggezza di cui non sempre sappiamo trarre vantaggio a nostro vantaggio. Fortunatamente, gli insegnamenti del Buddha sono ancora validi e possiamo godere della sua grande conoscenza e bontà.
Di Pedro, direttore della Great White Brotherhood
