Il corso di rilassamento creativo e pensiero positivo. a Zapopan Jalisco (Messico)

Imparare a rilassarsi e pensare offre positivamente l'opportunità di controllare lo stress, è uno spazio per ritrovare se stessi, crescere individualmente in modo giocoso, educativo e terapeutico che ci consente di evolvere nelle diverse sfaccettature dell'essere, oltre a sviluppare un visione positiva in tutta la nostra vita .

obiettivo

Ogni persona sarà in grado di capire quali sono le cause che generano e determinano il proprio stress, sapendo come interpretare il tipo di reazione fisica ed emotiva che si scatena in esso, imparare a usare e praticare con diverse tecniche di rilassamento e può selezionare la tecnica e l'esercizio Che è più favorevole e vantaggioso per ogni situazione e quindi recuperare l'equilibrio perduto, anche imparare a sviluppare la pratica del pensiero positivo in tutti gli aspetti della tua vita (professionale, personale, tra gli altri).

Vantaggi da ottenere:

• Area sociale:
Vengono sviluppate abilità sociali, relazioni (famiglia, lavoro, amici, tra gli altri) migliorate, migliora la nostra capacità di lavorare in gruppo, la comunicazione è rafforzata attraverso un linguaggio verbale e non verbale. Impari a regolare le emozioni nei momenti di tensione. L'empatia si sviluppa e la solidarietà verso gli altri. Quindi anche l'assertività viene risvegliata e viene promossa l'attività pro.

Area cognitiva:
Migliora la capacità di attenzione, concentrazione e memoria, migliora l'autocoscienza e quella degli altri, migliora la produttività in qualsiasi attività.

Area fisica:
Recupera e / o rinforza la salute e la vitalità, migliora la percezione e il coordinamento, promuove la conoscenza e il controllo del corpo e dello schema spaziale.

Area emozionale:
Il miglioramento della qualità dell'espressione, l'autostima e la sana gestione delle emozioni sono rafforzati, la fiducia e l'autostima aumentano.

contenuto

contenuto

Modulo 1 1a classe

Obiettivo: imparare a rilevare lo stress.

Stress, effetti sulla salute.

Lavora stress.

Vantaggi del rilassamento verifica scientifica.

Rilevare il mio stress.

pratico

Modulo 2 2a e 3a classe

Obiettivo: imparare a controllare lo stress.

Pensiero positivo

pratiche:

Tecniche di rilassamento

Rilassamento muscolare e progressivo.

Controllo del rilassamento e tecniche di respirazione.

Visualizzazioni creative.

Introduzione ad altre tecniche.

Modulo 3 -4a classe

Obiettivo: imparare a relazionarsi senza stress.

Pratiche di gruppo

luogo:
Guarisci il tuo corpo, guarisci la tua mente

Missione Santo Tom's N. 916

1 isolato da Av. Guadalupe, Col. Plaza Guadalupe, Zapopan Jalisco.

informazioni:
Posta:, Tel 3620 1870 Cel 333 40 67107.

Consigli per il corso:
Indossa abiti comodi, preferibilmente colori chiari.