Viviamo la nostra realtà in base a ciò in cui crediamo. Tutto finisce per essere ridotto alle nostre credenze. Quindi da dove vengono le nostre credenze?: Da cosa dicono scienza, storia, religione, cultura, media, famiglia e antenati, delle nostre emozioni, del nostro condizionamento e associazioni
Le credenze sono sviluppate dalla nostra esperienza personale, mentre risolviamo i nostri bisogni emotivi, e questo è influenzato dalla famiglia in cui siamo nati, dalla società in cui viviamo e dai loro media n. La cultura a cui apparteniamo, il nostro mondo, ci dice come deve essere la nostra vita. L'influenza inizia prima della nascita dei bambini, nel concepimento e nella gravidanza.
Dalla nascita a due anni l'attività del cervello genera onde delta e da 2 a 6 onde theta. Entrambe le onde producono stati suggestivi che memorizzano informazioni e registrano tutto senza filtri.
I nostri cervelli fino a 7 anni si trovano in uno stato ipnogenico o onirico in cui i comportamenti, le credenze e gli atteggiamenti che osserviamo e percepiamo nei nostri genitori e caregiver sono registrati come percorsi sinaptico inconscio. Quindi questi percorsi controllano la nostra biologia per il resto della nostra vita fino a quando non li osserviamo e li rendiamo consapevoli. Da adulti abbiamo credenze che si sono formate da bambini.
Molti dei nostri atteggiamenti nei confronti del cibo e del nostro corpo si basano sulle registrazioni di questi primi anni.
Quando siamo piccoli possiamo sentire dai nostri custodi "Devi lasciare il piatto pulito", "mangia gli spinaci in modo da avere molto ferro ed essere molto forte", "senza carne non hai ferro", " ci sono bambini in Africa che muoiono di fame e tu no mangi tutto ", " se ti comporti bene ti do un buono ", " dato che sei stato cattivo non hai dessert "
Nell'adolescenza siamo più ricettivi e influenti nei messaggi sul nostro corpo e sulla nostra immagine corporea. Le convinzioni di familiari, amici e pubblicità possono essere registrate in noi: "La magrezza è sinonimo di salute e bellezza", "Se mangio un leggero yogurt dimagrante", "mangiare luce si prende cura della tua salute", "solo donne sono attraenti se sono magri ", " se mangi pane ingrassato ", " il cioccolato ti fa ingrassare ", " Nella nostra famiglia abbiamo tutti colesterolo alto e non possiamo mangiare grasso ". Senza un atteggiamento critico che osserva quali sono gli interessi alla base di ciascuno dei messaggi dei media riguardo alla bellezza, alla magrezza e al cibo che dovremmo consumare, il nostro rapporto con il corpo e il cibo può soffrire. La pubblicità risale ai tempi antichi, sono noti annunci pubblicitari dell'epoca dell'antica Roma. Il suo obiettivo è quello di incidere le credenze nel nostro inconscio che ci portano a consumare i loro prodotti associati a successo, riconoscimento, bellezza, essere speciali, diversi ...
Il buono, il cattivo, i giudizi, ciò che ci piace e ciò che non ci piace, i modelli di comportamento dei nostri caregiver ... tutto è memorizzato. Le credenze degli altri diventano il fondamento di ciò che consideriamo vero rispetto a noi stessi e al mondo.
Possiamo avere convinzioni limitanti su noi stessi, su ciò che si sente bene o male sul cibo, su come è il nostro metabolismo e la nostra forza di volontà per ottenere le cose che vogliamo. "Hai lo stesso metabolismo di tua zia, il tuo grasso è genetico"
Tutte le credenze sono vissute come certezze, sono un film mentale di come siamo, di come saremo. E sono le basi per costruire la nostra identità. Le credenze non sono né vere né false: sono credenze e tutti abbiamo ciò di cui abbiamo bisogno in ogni momento.
Non è sufficiente che una cosa sia commestibile per essere consumata: sono necessarie condizioni culturali. Ciò che ci piace, ciò che preferiamo nel cibo, è determinato da contingenze ambientali, politiche ed economiche, ma soprattutto da riti sociali, da valori etici, religiosi, spirituali ...
Se crediamo che i vegetariani siano persone speciali, più spirituali e gentili, e vogliamo essere così, mangeremo in quel modo e potremmo non prendere in considerazione i messaggi del nostro corpo. Perché scelgo uno stile di alimentazione?
Alcuni cibi sono associati a momenti di affetto con i propri cari e quando mangiamo quel cibo ci sentiamo come allora. Se nostra nonna ci regalasse latte caldo con miele per dormire e con quel latte avessimo ricevuto la sua tenerezza e presenza, quel bicchiere di miele sarebbe per noi un balsamo di pace e amore.
Per altre persone, il latte sarà correlato alla madre e, a seconda del legame con lei, sarà benefico o meno. Non ci sono verità assolute nei modi di nutrirci. Esistono studi documentati che considerano il latte benefico per la salute per tutta la vita e studi che documentano il contrario. Pensi che sia necessario e utile eliminare il latte di mucca dalla tua dieta? È un alimento sano o dannoso? Come lo senti? Puoi sentire "Senza latte le tue ossa vengono decalcificate", "È l'industria lattiero-casearia che promuove il consumo di latte", "Il latte è la principale causa di allergie nei bambini e negli adulti", "Il latte di soia è più sano del latte latte di mucca ”… Ascolta, ascolta il tuo corpo: che cosa fa per te? Perché mangi quello che mangi?
Il cibo ha generalmente valori aggiunti dalle credenze della nostra cultura o della nostra religione. Gli indù non mangiano manzo e gli ebrei non mangiano maiale. Mangiare può peccare nei periodi di digiuno cristiano come la Pasqua o musulmano come nel Ramadan.
Dalla fine del terzo secolo, il digiuno è stato istituito come una pratica religiosa cristiana per purificare i nostri cuori davanti a Dio. Dall'anno 2000, la cultura della magrezza ha aggiunto nuovi sacrifici, questa volta l'idolo è la silhouette perfetta, che ti porterà pace interiore e approvazione sociale.
Per cambiare, andare avanti, essere liberi, dobbiamo aprire le nostre menti ed essere disposti a mettere in discussione le nostre convinzioni, non importa quanto siano state utili finora. È nelle nostre mani decidere se continuiamo a rispondere sulla base di questi programmi o decidere di portare la luce della coscienza in quelle aree buie. Essere consapevoli è un atto di coraggio, che a volte comporta l'abbandono della lealtà familiare e la creazione di nuovi modelli e filosofie della vita.
In che modo le tue convinzioni influenzano la tua dieta? Di Tatiana
