Tutta la creazione artistica rappresenta la capacità dell'uomo di connettersi con la sua spiritualità . Ecco perché l' Artoterapia può essere vista come una finestra sul nostro spirito.
L'arte è tutto ciò che l'uomo crea per esprimersi.
Attraverso di essa, dimostra i suoi pensieri, emozioni, idee, stati d'animo e persino la sua visione della realtà.
Ci colleghiamo spiritualmente attraverso l'arte, è il risultato di un viaggio dentro di noi e l'intuizione gioca un ruolo vitale. Per sviluppare noi stessi all'interno dell'arte, utilizziamo le conoscenze precedenti e le tecniche acquisite, cercando di catturare ciò che accade dentro di noi al di fuori.
Art Therapy può curarci?
Beh sembra così! Esistono diverse terapie artistiche che, attraverso tecniche diverse, raggiungono approcci diversi.
Secondo l'American Association of Art Therapy, Art Therapy è una professione di salute mentale, che utilizza il processo creativo di "fare arte" per migliorare il benessere fisico, mentale ed emotivo di persone di tutte le età. Si basa sulla convinzione che il processo creativo coinvolto nell'espressione artistica, aiuta a risolvere conflitti e problemi, sviluppa capacità interpersonali, gestisce il comportamento, riduce lo stress, rafforza l'autostima, migliora la timidezza e acquisisce conoscenza di alcuni stesso.
Vediamo diverse tecniche di Art Therapy.
TERAPIA DELL'ARTE
All'interno delle terapie d'arte, c'è l' Art Therapy . La psicoterapia ha trovato nell'Art Therapy un modo per trattare diverse paure, traumi e disturbi psicologici . L'arte è quindi il percorso terapeutico utilizzato come forma di comunicazione, aiutando l'individuo ad esprimere i sentimenti e facilitando la riflessione .
Diverse tecniche sono utilizzate nelle sessioni, a seconda delle esigenze. La creazione artistica è il riflesso del mondo interno, in questo modo non è necessario avere conoscenze artistiche precedenti, poiché l'importante è il simbolico e non l'estetico . Questa ricerca di conoscenza interiore può riflettersi in disegni, dipinti, collage, immagini, sculture, ecc.
Oltre a questi scopi terapeutici, l' Artoterapia è una tecnica di conoscenza di sé, espressione emotiva e sviluppo personale. Pertanto, potremmo non soffrire di alcun disturbo psicologico e avere la necessità di esplorare dentro di noi attraverso l'arte.
TEATROTERAPIA
Questa terapia è molto completa, può essere utilizzata in modo pedagogico, terapeutico o artistico.
Attraverso questo strumento possiamo raggiungere: sviluppare capacità sociali, prendere coscienza dei nostri sentimenti, acquisire fiducia in noi stessi, controllare l'ansia, esprimerci attraverso il corpo, ecc.
Attraverso di essa lavoriamo le nostre paure, i blocchi, la vergogna e tutto ciò che non ci consente di esprimere liberamente.
TERAPIA MUSICALE
La musicoterapia consiste nell'ascolto o nella riproduzione di musica, dipende dalle esigenze del paziente. Attraverso di essa puoi promuovere l'autostima, l'autocoscienza e le capacità comunicative .
In generale, la voce o gli strumenti vengono utilizzati per provocare l'interazione e la risposta dei partecipanti. Viene creato un ambiente rilassato e sicuro che incoraggia l'apprendimento e la liberazione emotiva.
Con esso ci aiutiamo a vicenda quando abbiamo difficoltà emotive o quando abbiamo limiti fisici. Le persone anziane possono riguadagnare la propria autostima, mentre nei bambini può essere utilizzata per migliorare la comunicazione.
Alcune delle tecniche utilizzate sono: canto, strumenti musicali, attività basate sul ritmo, improvvisazioni, composizione di canzoni e ascolto.
In alcuni casi può avere un effetto curativo e in altri può aiutare a rallentare il deterioramento . Potrebbe essere necessario integrare con altri trattamenti aggiuntivi e combinarli.
Danza Terapia
La terapia della danza viene applicata a bambini e adulti. Questo metodo psicoterapico tratta problemi emotivi e psicologici, come psicotici.
L'obiettivo della terapia della danza è unire psicofisicamente il corpo con l'anima e lo spirito . Attraverso questa terapia le persone rilasciano le loro tensioni, imparano a conoscersi e liberano le proprie emozioni.
Ha 3 pilastri che si relazionano tra loro, sono: imitazione, improvvisazione e creazione.
In sintesi
Esistono molte terapie artistiche e possiamo sceglierne una o più in cui vogliamo approfondire. Tutti ci forniranno le linee guida e i modi per raggiungere la connessione con la nostra spiritualità attraverso l'arte. Abbiate il coraggio di provare alcuni!
FONTI: https://filosofia.laguia2000.com/filosofia-y-arte/el-arte-y-la-espiritualidad;
http://terapiasdearte.blogspot.com.uy/2007/02/definicin-de-arte-terapia.html; https://hacerteatro.org/teatroterapia/objetivos-de-teatro-terapia/; https://www.psicoactiva.com/blog/la-musicoterapia-o-terapia-musical/; https://vidaok.com/la-danzaterapia-caracteristicas-metodos/
